Konferenca starejših v Wandsbeku: Nasveti proti poletni vročini!

Konferenca starejših v Wandsbeku: Nasveti proti poletni vročini!

25. novembra 2025 bo v dvorani Wandsbek Citizens Hall potekalo pomembno javno srečanje konference starejših delegatov. Od 10. do 13. ure vse zainteresirane občane vabimo na pogovor o izzivih poletne vročine in njenih vplivih na starejše ljudi. Hamburg.de poroča da bodo dogodek vodili člani odbora sestanka višjih delegatov.

V manjših pogovornih skupinah je treba izmenjati osebne izkušnje in razpravljati o lastnih idejah za izboljšanje stanja. Organizatorji bi radi zbrali tudi predloge za lastne previdnostne ukrepe in zahteve za okrožne ukrepe v okviru Hamburškega toplotnega akcijskega načrta. Ta skupščina delegatov je osrednji organ svetovalnega sveta starejših okrožja Wandsbek in ponuja pomembno platformo za dialog.

Vročina: Velik izziv za starejše

Kdor je v vročih poletnih dneh zunaj, mora vedeti, da so visoke temperature še posebej ogrožene predvsem starejše. kako RND poroča, so starejši pogosto manj žejni in imajo manj tekočine v telesu, kar poveča tveganje za dehidracijo. Ta dehidracija lahko povzroči celo zmedo, saj vpliva na krvni obtok in oskrbo možganov z minerali.

Za boj proti temu je priporočljivo, da starejši v vročih dneh poleg hrane popijejo vsaj 1,5 litra tekočine. Tu so dobra izbira mineralna voda, izotonični napitki ali celo razredčeni sokovi. Določen načrt pitja in vidne pijače doma lahko pomagajo zadovoljiti dnevne potrebe po tekočini. Prehrana mora biti tudi lahka in hranljiva; sveže sadje in zelenjava sta še posebej priporočljiva.

Praktični nasveti za vroče dni

Kaj še lahko počnete v tej vročini? Starejši naj brez oklevanja poiščejo pomoč, ko delajo na dvorišču ali nakupujejo. Za boljši spanec pri visokih temperaturah so zelo koristni preprosti triki, kot sta odstranjevanje odeje ali uporaba hladilne steklenice. Nujna je tudi zaščita pred soncem; Pri tem priporočamo uporabo kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 in primerno pokrivalo.

Pomembna so tudi lahka in zračna oblačila. Svetle barve odbijajo sončno svetlobo in pomagajo uravnavati telesno temperaturo. Starejši naj uporabljajo tudi hladilne tretmaje, kot so hladne kopeli za noge ali vlažni obkladki na rokah in vratu, da se med vročino ohladijo.

Predvsem pa je v poletni vročini pomembno, da so starejši občani dobro poskrbljeni. Prihajajoči dogodek v Wandsbeku ponuja priložnost za razvoj in medsebojno izmenjavo konkretnih ukrepov in zamisli. Vprašanja o tem lahko naslovite na Claudio Rosenkranz iz oddelka za upravljanje socialnega prostora; njene kontaktne podatke najdete na uradna spletna stran.