Conferința seniorilor din Wandsbek: Sfaturi împotriva căldurii verii!

Conferința seniorilor din Wandsbek: Sfaturi împotriva căldurii verii!

Pe 25 noiembrie 2025, în Sala Cetăţenilor Wandsbek va avea loc o şedinţă publică importantă a Conferinţei Delegaţilor Seniorilor. De la 10:00 la 13:00, toți cetățenii interesați sunt invitați să abordeze provocările căldurii verii și efectele acesteia asupra persoanelor în vârstă. Raportează Hamburg.de că evenimentul va fi moderat de membrii consiliului de administrație al ședinței delegaților superiori.

În grupuri mici de discuții, ar trebui schimbate experiențele personale și discutate propriile idei pentru îmbunătățirea situației. Organizatorii ar dori, de asemenea, să colecteze sugestii pentru propriile măsuri de precauție și solicitări de măsuri districtuale ca parte a Planului de acțiune pentru căldură din Hamburg. Această adunare a delegaților este un organ central al Consiliului consultativ al cetățenilor în vârstă din districtul Wandsbek și oferă o platformă importantă pentru dialog.

Căldura: O mare provocare pentru seniori

Oricine este în afară în zilele toride de vară ar trebui să știe că persoanele în vârstă, în special, sunt expuși în mod deosebit riscului de temperaturi ridicate. Cum Rapoartele RND, seniorii simt adesea mai puțin sete și au mai puține lichide în corp, ceea ce crește riscul de deshidratare. Această deshidratare poate duce chiar la confuzie, deoarece afectează circulația sângelui și alimentarea cu minerale a creierului.

Pentru a combate acest lucru, este recomandat ca persoanele în vârstă să bea cel puțin 1,5 litri de lichide în plus față de alimente în zilele toride. Apa minerală, băuturile izotonice sau chiar sucurile diluate sunt o alegere bună aici. Un plan fix de băuturi și băuturi vizibile în casă pot ajuta la satisfacerea nevoilor zilnice de lichide. Dieta ar trebui să fie, de asemenea, ușoară și hrănitoare; fructele și legumele proaspete sunt recomandate în special.

Sfaturi practice pentru zilele caniculare

Ce altceva poți face în această căldură? Seniorii nu ar trebui să ezite să caute ajutor atunci când lucrează în curte sau fac cumpărături. Pentru a îmbunătăți somnul la temperaturi ridicate, trucuri simple precum scoaterea plapumei sau folosirea unei sticle de răcire sunt de mare ajutor. Protecția solară este de asemenea esențială; Aici se recomandă purtarea protecției solare cu un factor de protecție solară de 30 și a unui accesoriu adecvat.

Purtarea de haine ușoare și aerisite este, de asemenea, importantă. Culorile strălucitoare reflectă lumina soarelui și ajută la reglarea temperaturii corpului. De asemenea, seniorii ar trebui să folosească tratamente reci, cum ar fi băi reci pentru picioare sau comprese umede pe brațe și gât, pentru a se răcori în timpul căldurii.

Mai presus de toate, în căldura verii, este important ca cetățenii în vârstă să fie bine îngrijiți. Evenimentul viitor de la Wandsbek oferă o oportunitate de a dezvolta și de a împărtăși măsuri și idei concrete între ei. Întrebările în acest sens pot fi adresate Claudiei Rosenkranz de la Departamentul de management al spațiului social; datele ei de contact pot fi găsite pe adresa site-ul oficial.