Conférence des seniors à Wandsbek : conseils contre la chaleur estivale !

Conférence des seniors à Wandsbek : conseils contre la chaleur estivale !

Le 25 novembre 2025, une importante réunion publique de la Conférence des délégués seniors aura lieu dans la salle des citoyens de Wandsbek. De 10 h à 13 h, tous les citoyens intéressés sont invités à aborder les défis de la chaleur estivale et ses effets sur les personnes âgées. Rapports de Hamburg.de que l'événement sera modéré par les membres du conseil d'administration de la réunion des délégués seniors.

Dans de petits groupes de discussion, les expériences personnelles doivent être échangées et vos propres idées pour améliorer la situation discutées. Les organisateurs souhaitent également recueillir des suggestions concernant leurs propres précautions et des demandes de mesures de district dans le cadre du plan d'action contre la chaleur de Hambourg. Cette assemblée des délégués est un organe central du conseil consultatif des personnes âgées du district de Wandsbek et offre une plate-forme de dialogue importante.

Chaleur : un grand défi pour les seniors

Quiconque se déplace pendant les chaudes journées d'été doit savoir que les personnes âgées, en particulier, sont particulièrement exposées aux températures élevées. Comment Rapports RND, les seniors ont souvent moins soif et ont moins de liquide dans leur corps, ce qui augmente le risque de déshydratation. Cette déshydratation peut même prêter à confusion car elle affecte la circulation sanguine et l’apport de minéraux au cerveau.

Pour lutter contre ce phénomène, il est recommandé aux personnes âgées de boire au moins 1,5 litre de liquide en plus de la nourriture lors des journées chaudes. L'eau minérale, les boissons isotoniques ou encore les jus dilués sont ici un bon choix. Un plan de consommation fixe et des boissons visibles à la maison peuvent aider à répondre aux besoins quotidiens en liquides. Le régime alimentaire doit également être léger et nutritif ; les fruits et légumes frais sont particulièrement recommandés.

Conseils pratiques pour les journées chaudes

Que pouvez-vous faire d'autre par cette chaleur ? Les personnes âgées ne devraient pas hésiter à demander de l’aide lorsqu’elles font des travaux de jardinage ou font leurs courses. Pour améliorer le sommeil par temps chaud, des astuces simples comme retirer la couette ou utiliser une bouteille réfrigérante sont très utiles. La protection solaire est également essentielle ; Le port d’une crème solaire avec un indice de protection solaire de 30 et d’un couvre-chef approprié est ici recommandé.

Il est également important de porter des vêtements légers et aérés. Les couleurs vives reflètent la lumière du soleil et aident à réguler la température corporelle. Les personnes âgées devraient également utiliser des traitements frais, comme des bains de pieds frais ou des compresses humides sur les bras et le cou, pour se rafraîchir pendant la chaleur.

Pendant la chaleur estivale, il est important que les personnes âgées soient bien prises en charge. Le prochain événement à Wandsbek offre l’occasion de développer et de partager des mesures et des idées concrètes. Les questions à ce sujet peuvent être adressées à Claudia Rosenkranz du département de gestion de l'espace social ; ses coordonnées se trouvent sur le site officiel.