Seenioride konverents Wandsbekis: näpunäiteid suvekuumuse vastu!

Seenioride konverents Wandsbekis: näpunäiteid suvekuumuse vastu!

25. novembril 2025 toimub Wandsbeki kodanikesaalis seenioride delegaatide konverentsi oluline avalik koosolek. Kella 10-13 on kõik huvilised oodatud käsitlema suvesooja väljakutseid ja selle mõju vanemaealistele. Hamburg.de teatab et üritust juhivad vanemdelegaatide koosoleku juhatuse liikmed.

Väikestes vestlusringides tuleks vahetada isiklikke kogemusi ja arutada oma ideid olukorra parandamiseks. Korraldajad soovivad Hamburgi soojuse tegevuskava raames koguda ka ettepanekuid oma ettevaatusabinõude kohta ja taotlusi piirkondlike meetmete kohta. See delegaatide kogu on Wandsbeki ringkonna eakate nõuandenõukogu keskne organ ja pakub olulist platvormi dialoogiks.

Kuumus: seenioridele suur väljakutse

Kõik, kes kuumadel suvepäevadel väljas viibivad, peaksid teadma, et kõrge temperatuur ohustab eriti vanemaid inimesi. Kuidas RND teatab, tunnevad eakad sageli vähem janu ja nende kehas on vähem vedelikku, mis suurendab dehüdratsiooni ohtu. See dehüdratsioon võib isegi põhjustada segadust, kuna see mõjutab vereringet ja aju mineraalainetega varustatust.

Selle vastu võitlemiseks soovitatakse eakatel kuumadel päevadel lisaks toidule juua vähemalt 1,5 liitrit vedelikku. Mineraalvesi, isotoonilised joogid või isegi lahjendatud mahlad on siin hea valik. Fikseeritud joogiplaan ja kodus nähtavad joogid aitavad rahuldada igapäevast vedelikuvajadust. Toit peaks olema ka kerge ja toitev; Eriti soovitatavad on värsked puu- ja köögiviljad.

Praktilised näpunäited kuumadeks päevadeks

Mida veel selle kuumaga teha saab? Seeniorid ei tohiks kõhkleda abi otsimast õuetöödel või ostlemisel. Kõrgel temperatuuril une parandamiseks on palju abi lihtsatest nippidest, nagu teki eemaldamine või jahutuspudeli kasutamine. Päikesekaitse on samuti hädavajalik; Siin on soovitatav kanda päikesekaitsefaktoriga 30 päikesekreemi ja sobivaid peakatteid.

Samuti on oluline kanda kerget ja õhulist riietust. Erksad värvid peegeldavad päikesevalgust ja aitavad reguleerida kehatemperatuuri. Seeniorid peaksid kuumuse ajal jahutamiseks kasutama ka jahedaid hooldusi, nagu jahedad jalavannid või niisked kompressid kätele ja kaelale.

Eelkõige on suvekuumuses oluline, et eakamatest kodanikest hoolitaks. Eelseisev üritus Wandsbekis pakub võimalust arendada ja jagada omavahel konkreetseid meetmeid ja ideid. Küsimused selle kohta võib suunata Claudia Rosenkranzile sotsiaalse ruumi haldamise osakonnast; tema kontaktandmed leiate aadressilt ametlik veebisait.