Conferencia de personas mayores en Wandsbek: ¡Consejos contra el calor del verano!

Conferencia de personas mayores en Wandsbek: ¡Consejos contra el calor del verano!

El 25 de noviembre de 2025 tendrá lugar en el Salón de Ciudadanos de Wandsbek una importante reunión pública de la Conferencia de Delegados de Mayores. De 10 a 13 horas, todos los ciudadanos interesados ​​están invitados a abordar los desafíos del calor del verano y sus efectos en las personas mayores. Informes de Hamburgo.de que el evento será moderado por miembros de la mesa directiva de la reunión de altos delegados.

En pequeños grupos de discusión se deben intercambiar experiencias personales y discutir sus propias ideas para mejorar la situación. A los organizadores también les gustaría recopilar sugerencias sobre sus propias precauciones y solicitudes de medidas regionales en el marco del Plan de Acción contra el Calor de Hamburgo. Esta asamblea de delegados es el órgano central del consejo consultivo de personas mayores del distrito de Wandsbek y ofrece una importante plataforma para el diálogo.

Calor: un gran desafío para las personas mayores

Cualquiera que esté fuera de casa en los calurosos días de verano debe saber que, sobre todo, las personas mayores corren especial riesgo ante las altas temperaturas. Cómo Informes RND, las personas mayores suelen sentir menos sed y tienen menos líquido en el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de deshidratación. Esta deshidratación puede incluso generar confusión, ya que afecta la circulación sanguínea y el suministro de minerales al cerebro.

Para combatirlo, se recomienda que las personas mayores beban al menos 1,5 litros de líquido además de la comida en los días calurosos. El agua mineral, las bebidas isotónicas o incluso los zumos diluidos son una buena opción en este caso. Un plan de bebida fijo y bebidas visibles en el hogar pueden ayudar a satisfacer las necesidades diarias de líquidos. La dieta también debe ser ligera y nutritiva; Se recomiendan especialmente frutas y verduras frescas.

Consejos prácticos para los días calurosos

¿Qué más puedes hacer con este calor? Las personas mayores no deben dudar en buscar ayuda cuando trabajan en el jardín o van de compras. Para mejorar el sueño con altas temperaturas, trucos sencillos como quitar el edredón o utilizar un biberón refrescante son de gran ayuda. La protección solar también es fundamental; Aquí se recomienda usar protector solar con un factor de protección solar de 30 y un casco adecuado.

También es importante usar ropa ligera y aireada. Los colores brillantes reflejan la luz del sol y ayudan a regular la temperatura corporal. Las personas mayores también deben utilizar tratamientos frescos, como baños de pies fríos o compresas húmedas en los brazos y el cuello, para refrescarse durante el calor.

Sobre todo, en el calor del verano es importante que los ciudadanos mayores estén bien atendidos. El próximo evento en Wandsbek ofrece la oportunidad de desarrollar y compartir medidas e ideas concretas entre sí. Preguntas al respecto pueden dirigirse a Claudia Rosenkranz del Departamento de Gestión del Espacio Social; sus datos de contacto se pueden encontrar en el sitio web oficial.