Συνέδριο ηλικιωμένων στο Wandsbek: Συμβουλές ενάντια στη ζέστη του καλοκαιριού!

Συνέδριο ηλικιωμένων στο Wandsbek: Συμβουλές ενάντια στη ζέστη του καλοκαιριού!

Στις 25 Νοεμβρίου 2025, μια σημαντική δημόσια συνάντηση του Συνεδρίου των Αντιπροσώπων των Ηλικιωμένων θα πραγματοποιηθεί στην Αίθουσα Πολιτών Wandsbek. Από τις 10 το πρωί έως τη 1 το μεσημέρι, όλοι οι ενδιαφερόμενοι πολίτες καλούνται να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της καλοκαιρινής ζέστης και τις επιπτώσεις της στους ηλικιωμένους. αναφέρει το Hamburg.de ότι την εκδήλωση θα συντονίσουν μέλη του διοικητικού συμβουλίου της συνεδρίασης των ανώτερων αντιπροσώπων.

Σε μικρές ομάδες συζήτησης, θα πρέπει να ανταλλάσσονται προσωπικές εμπειρίες και να συζητούνται οι δικές σας ιδέες για τη βελτίωση της κατάστασης. Οι διοργανωτές θα ήθελαν επίσης να συλλέξουν προτάσεις για τις δικές τους προφυλάξεις και αιτήματα για μέτρα περιφέρειας ως μέρος του σχεδίου δράσης για τη θερμότητα του Αμβούργου. Αυτή η συνέλευση αντιπροσώπων είναι ένα κεντρικό όργανο του Συμβουλευτικού Συμβουλίου Ηλικιωμένων Πολιτών της Περιφέρειας Wandsbek και προσφέρει μια σημαντική πλατφόρμα για διάλογο.

Ζέστη: Μια μεγάλη πρόκληση για τους ηλικιωμένους

Όποιος βρίσκεται έξω τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού πρέπει να γνωρίζει ότι ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν ιδιαίτερα από τις υψηλές θερμοκρασίες. Πως αναφέρει το RND, οι ηλικιωμένοι συχνά αισθάνονται λιγότερο διψασμένοι και έχουν λιγότερα υγρά στο σώμα τους, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Αυτή η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε σύγχυση καθώς επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και την παροχή μετάλλων στον εγκέφαλο.

Για να καταπολεμηθεί αυτό, συνιστάται στους ηλικιωμένους να πίνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών εκτός από το φαγητό τις ζεστές μέρες. Το μεταλλικό νερό, τα ισοτονικά ποτά ή ακόμα και οι αραιωμένοι χυμοί είναι μια καλή επιλογή εδώ. Ένα σταθερό πρόγραμμα κατανάλωσης και ορατά ποτά στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών σε υγρά. Η δίαιτα πρέπει επίσης να είναι ελαφριά και θρεπτική. Συνιστώνται ιδιαίτερα τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Πρακτικές συμβουλές για τις ζεστές μέρες

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε σε αυτή τη ζέστη; Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να διστάζουν να αναζητήσουν βοήθεια όταν κάνουν εργασίες στην αυλή ή ψώνια. Για να βελτιώσετε τον ύπνο σε υψηλές θερμοκρασίες, απλά κόλπα όπως η αφαίρεση του παπλώματος ή η χρήση ενός μπουκαλιού ψύξης είναι πολύ χρήσιμα. Η προστασία από τον ήλιο είναι επίσης απαραίτητη. Εδώ συνιστάται η χρήση αντηλιακού με δείκτη αντηλιακής προστασίας 30 και κατάλληλο κάλυμμα κεφαλής.

Είναι επίσης σημαντικό να φοράτε ελαφριά και ευάερα ρούχα. Τα έντονα χρώματα αντανακλούν το ηλιακό φως και βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν δροσερές θεραπείες, όπως δροσερά ποδόλουτρα ή υγρές κομπρέσες στα χέρια και το λαιμό, για να δροσιστούν κατά τη διάρκεια της ζέστης.

Πάνω απ 'όλα, στη ζέστη του καλοκαιριού είναι σημαντικό να φροντίζονται οι ηλικιωμένοι πολίτες. Η επερχόμενη εκδήλωση στο Wandsbek προσφέρει την ευκαιρία να αναπτυχθούν και να μοιραστούν συγκεκριμένα μέτρα και ιδέες μεταξύ τους. Ερωτήσεις σχετικά με αυτό μπορούν να απευθύνονται στην Claudia Rosenkranz από το Τμήμα Διαχείρισης Κοινωνικού Χώρου. τα στοιχεία επικοινωνίας της βρίσκονται στο επίσημη ιστοσελίδα.