Конференция за възрастни във Вандсбек: Съвети срещу летните жеги!

Конференция за възрастни във Вандсбек: Съвети срещу летните жеги!

На 25 ноември 2025 г. в Гражданската зала на Wandsbek ще се проведе важна публична среща на Конференцията на възрастните делегати. От 10 до 13 часа всички заинтересовани граждани са поканени да разгледат предизвикателствата на летните горещини и последиците от тях за възрастните хора. Hamburg.de съобщава че събитието ще бъде модерирано от членове на борда на срещата на старшите делегати.

В малки дискусионни групи трябва да се обмени личен опит и да се обсъдят вашите собствени идеи за подобряване на ситуацията. Организаторите също така биха искали да съберат предложения за собствените си предпазни мерки и искания за районни мерки като част от Плана за действие за топлина в Хамбург. Това делегатско събрание е централен орган на Консултативния съвет на възрастните граждани на област Wandsbek и предлага важна платформа за диалог.

Жега: Голямо предизвикателство за възрастните хора

Всеки, който е навън през горещите летни дни, трябва да знае, че по-възрастните хора са особено изложени на риск от високи температури. как RND съобщава, възрастните хора често се чувстват по-малко жадни и имат по-малко течности в телата си, което увеличава риска от дехидратация. Тази дехидратация може дори да доведе до объркване, тъй като засяга кръвообращението и минералното снабдяване на мозъка.

За да се бори с това, се препоръчва възрастните хора да пият поне 1,5 литра течности в допълнение към храната в горещите дни. Минералната вода, изотоничните напитки или дори разредените сокове са добър избор тук. Фиксиран план за пиене и видими напитки в дома могат да помогнат за задоволяване на ежедневните нужди от течности. Диетата също трябва да бъде лека и питателна; особено се препоръчват пресни плодове и зеленчуци.

Практически съвети за горещите дни

Какво друго можете да правите в тази жега? Възрастните хора не трябва да се колебаят да потърсят помощ, когато работят в двора или пазаруват. За подобряване на съня при високи температури са много полезни прости трикове като премахване на завивката или използване на охладителна бутилка. Защитата от слънце също е от съществено значение; Тук се препоръчва носенето на слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор 30 и подходяща шапка.

Носенето на леки и ефирни дрехи също е важно. Ярките цветове отразяват слънчевата светлина и помагат за регулиране на телесната температура. Възрастните хора също трябва да използват хладни процедури, като хладни вани за крака или влажни компреси върху ръцете и шията, за да се охладят по време на горещините.

Преди всичко в летните горещини е важно възрастните граждани да бъдат добре гледани. Предстоящото събитие във Wandsbek предлага възможност за разработване и споделяне на конкретни мерки и идеи един с друг. Въпроси относно това могат да бъдат насочени към Клаудия Розенкранц от отдела за управление на социалното пространство; нейните данни за контакт могат да бъдат намерени на официален сайт.