مؤتمر كبار السن في واندسبيك: نصائح ضد حرارة الصيف!

مؤتمر كبار السن في واندسبيك: نصائح ضد حرارة الصيف!

في 25 نوفمبر 2025، سيتم عقد اجتماع عام مهم لمؤتمر المندوبين لكبار السن في قاعة المواطنين في واندسبيك. ومن الساعة 10 صباحًا حتى 1 ظهرًا، جميع المواطنين المهتمين مدعوون لمواجهة تحديات حرارة الصيف وآثارها على كبار السن. تقارير هامبورغ.دي أن هذا الحدث سيديره أعضاء مجلس إدارة اجتماع كبار المندوبين.

في مجموعات المناقشة الصغيرة، ينبغي تبادل الخبرات الشخصية ومناقشة أفكارك الخاصة لتحسين الوضع. يرغب المنظمون أيضًا في جمع الاقتراحات الخاصة بالاحتياطات الخاصة بهم وطلبات اتخاذ تدابير المنطقة كجزء من خطة عمل هامبورغ للحرارة. يعد مجلس المندوبين هذا جهازًا مركزيًا للمجلس الاستشاري لكبار السن في منطقة واندسبيك ويوفر منصة مهمة للحوار.

الحرارة: تحدٍ كبير لكبار السن

يجب على أي شخص يخرج في أيام الصيف الحارة أن يعلم أن كبار السن على وجه الخصوص معرضون بشكل خاص لخطر درجات الحرارة المرتفعة. كيف تقارير RND غالبًا ما يشعر كبار السن بقدر أقل من العطش وتقل كمية السوائل في أجسامهم، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف. يمكن أن يؤدي هذا الجفاف إلى الارتباك لأنه يؤثر على الدورة الدموية وإمدادات المعادن إلى الدماغ.

ولمحاربة ذلك، يوصى بأن يشرب كبار السن ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل بالإضافة إلى الطعام في الأيام الحارة. تعتبر المياه المعدنية والمشروبات متساوية التوتر أو حتى العصائر المخففة خيارًا جيدًا هنا. يمكن أن تساعد خطة الشرب الثابتة والمشروبات المرئية في المنزل في تلبية الاحتياجات اليومية من السوائل. ويجب أن يكون النظام الغذائي خفيفًا ومغذيًا أيضًا؛ ويوصى بشكل خاص بالفواكه والخضروات الطازجة.

نصائح عملية للأيام الحارة

ماذا يمكنك أن تفعل في هذه الحرارة؟ لا ينبغي لكبار السن أن يترددوا في طلب المساعدة عند القيام بأعمالهم في الفناء أو التسوق. لتحسين النوم في درجات الحرارة المرتفعة، من المفيد جدًا استخدام حيل بسيطة مثل إزالة اللحاف أو استخدام زجاجة التبريد. الحماية من الشمس ضرورية أيضًا؛ يوصى هنا بارتداء واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس يبلغ 30 وغطاء رأس مناسب.

من المهم أيضًا ارتداء ملابس خفيفة ومتجددة الهواء. الألوان الزاهية تعكس ضوء الشمس وتساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. يجب على كبار السن أيضًا استخدام علاجات باردة، مثل حمامات القدم الباردة أو الكمادات الرطبة على الذراعين والرقبة، للتبريد أثناء الحرارة.

قبل كل شيء، في حرارة الصيف، من المهم أن يتم الاعتناء بالمسنين بشكل جيد. يوفر الحدث القادم في Wandsbek فرصة لتطوير وتبادل التدابير والأفكار الملموسة مع بعضنا البعض. يمكن توجيه الأسئلة حول هذا الأمر إلى كلوديا روزنكرانز من قسم إدارة الفضاء الاجتماعي؛ يمكن العثور على تفاصيل الاتصال الخاصة بها على الموقع الرسمي.