Προσοχή οδηγοί: οι κάμερες ταχύτητας βρίσκονται αυτή τη στιγμή σε έξι hotspot στο Αμβούργο!

Προσοχή οδηγοί: οι κάμερες ταχύτητας βρίσκονται αυτή τη στιγμή σε έξι hotspot στο Αμβούργο!

Το Αμβούργο θα παρακολουθείται για ασφάλεια σε έξι διαφορετικές τοποθεσίες σήμερα, 8 Νοεμβρίου 2025. Το θέμα των μετρήσεων ταχύτητας είναι πάντα ένα καυτό θέμα στη Χανσεατική πόλη - και δικαίως, γιατί η οδική ασφάλεια μας αφορά όλους. Οι επί του παρόντος αναφερόμενες κάμερες ταχύτητας είναι οι εξής:

• Kollaustraße (22453 Niendorf): Maximal 50 km/h, gemeldet um 04:18 Uhr.
• Hohenzollernring (22763 Altona, Ottensen): Hier sind es 30 km/h, gemeldet um 06:43 Uhr.
• Kornweide (21109 Finkenriek, Wilhelmsburg, Hamburg-Mitte): 70 km/h, jetzt auch hier gemeldet um 06:26 Uhr.
• Lokstedter Steindamm (22529 Lokstedt): Maximal 50 km/h, mit Meldung um 03:41 Uhr.
• A1 (22117 Billstedt, Hamburg-Mitte): Hier sieht man nur 80 km/h, die Meldung stammt schon vom 7. November.
• Wedeler Landstraße (22559 Altona, Rissen): Auch hier 50 km/h, vermeldet um 05:26 Uhr.

Οι ακριβείς θέσεις των σημείων ελέγχου των κεραυνών αλλάζουν συνεχώς, γι' αυτό να είστε πάντα σε εγρήγορση. Ένα είναι βέβαιο: η υπερβολική ταχύτητα δεν θα έχει μόνο πρόστιμα, αλλά και βαθμούς στο Φλένσμπουργκ και πιθανώς ακόμη και απαγορεύσεις οδήγησης. Είναι πάντα καλύτερο να ακολουθείτε τους κανόνες!

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τη σωστή διατροφή

Μιλώντας για υγεία: ούτε το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να παραμεληθεί. Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το φαγητό έχει καθοριστικό ρόλο εδώ. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πολύ δημοφιλή, ειδικά όταν πρόκειται για την υποστήριξη των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Το σκόρδο, οι φράουλες, τα πορτοκάλια και το μπρόκολο είναι πραγματικοί υπερήρωες από αυτή την άποψη.

Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε καθώς και σε βιοδραστικές ενώσεις. Αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στη μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται μόνο να προσέχετε τη διατροφή σας, σημαντικός είναι και ο επαρκής ύπνος, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η επαρκής πρόσληψη νερού.

Τροφές για το ανοσοποιητικό σύστημα

Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές που πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή σας για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε λειτουργία:

• Zitrusfrüchte: Vollgepackt mit Vitamin C, ideal für die Immunstärkung.
• Erdbeeren: Reich an Antioxidantien, hervorragend für die Gesundheit.
• Brokkoli: Lieferant von Vitamin C und anderen wichtigen Nährstoffen.
• Kurkuma: Bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, ein echtes Zaubergewürz.
• Ingwer: Entzündungshemmend und heilend, perfekt für kalte Tage.
• Nüsse und Samen: Voller gesunder Fette und Mineralien, eine tolle Snack-Option.

Είτε φρέσκο, μαγειρεμένο, ψητό ή ως σνακ – η γκάμα των επιλογών είναι τεράστια. Αλλά να θυμάστε: η συνέπεια είναι επίσης σημαντική! Όποιος αναζωογονείται πέρα ​​από το ημερήσιο όριο και τρώει ποικίλη διατροφή κάνει μεγάλη χάρη στο ανοσοποιητικό του σύστημα.

Για όσους θέλουν να δουν ακόμη πιο προσεκτικά τη διατροφή τους, οι ειδικοί προτείνουν ακόμη και να καταρτίσουν ατομικά σχέδια από διατροφολόγο. Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας μπορεί να ανταποκριθεί στις δικές του ανάγκες.

Μείνετε λοιπόν υγιείς και εξοπλισμένοι με τις απαραίτητες γνώσεις για την οδική ασφάλεια και την υγιεινή διατροφή! Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις κάμερες ταχύτητας στο Αμβούργο, ρίξτε μια ματιά στο news.de υπερ. Εκεί θα λαμβάνετε τρέχουσες ενημερώσεις για τις τοποθεσίες ελέγχου καθώς και πολύτιμες συμβουλές για την οδική ασφάλεια. Και αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για μια υγιεινή διατροφή, θα βρείτε πολύτιμες συμβουλές εδώ tuasaude.com.