تنبيه للسائقين: كاميرات السرعة موجودة حاليًا في ست نقاط اتصال في هامبورغ!

تنبيه للسائقين: كاميرات السرعة موجودة حاليًا في ست نقاط اتصال في هامبورغ!

ستتم مراقبة هامبورغ أمنيًا في ستة مواقع مختلفة اليوم، 8 نوفمبر 2025. يعد موضوع قياسات السرعة دائمًا موضوعًا ساخنًا في المدينة الهانزية - وهذا صحيح، لأن السلامة على الطرق تهمنا جميعًا. كاميرات السرعة المبلغ عنها حاليًا هي كما يلي:

• Kollaustraße (22453 Niendorf): Maximal 50 km/h, gemeldet um 04:18 Uhr.
• Hohenzollernring (22763 Altona, Ottensen): Hier sind es 30 km/h, gemeldet um 06:43 Uhr.
• Kornweide (21109 Finkenriek, Wilhelmsburg, Hamburg-Mitte): 70 km/h, jetzt auch hier gemeldet um 06:26 Uhr.
• Lokstedter Steindamm (22529 Lokstedt): Maximal 50 km/h, mit Meldung um 03:41 Uhr.
• A1 (22117 Billstedt, Hamburg-Mitte): Hier sieht man nur 80 km/h, die Meldung stammt schon vom 7. November.
• Wedeler Landstraße (22559 Altona, Rissen): Auch hier 50 km/h, vermeldet um 05:26 Uhr.

تتغير المواقع الدقيقة لنقاط التفتيش الصاعقة باستمرار، لذا كن دائمًا في حالة تأهب. هناك شيء واحد مؤكد: السرعة لن تؤدي إلى فرض غرامات فحسب، بل ستؤدي أيضًا إلى نقاط في فلنسبورغ وربما حتى حظر القيادة. من الأفضل دائمًا اتباع القواعد!

تقوية جهاز المناعة لديك بالنظام الغذائي الصحيح

الحديث عن الصحة: ​​لا ينبغي إهمال نظام المناعة لديك أيضًا. النظام الغذائي المتوازن هو المفتاح لتقوية جهاز المناعة لدينا. الغذاء له دور حاسم يلعبه هنا. تحظى الفواكه والخضروات الطازجة بشعبية كبيرة، خاصة عندما يتعلق الأمر بدعم الخلايا المناعية. يعد الثوم والفراولة والبرتقال والبروكلي أبطالًا خارقين حقيقيين في هذا الصدد.

هذه الأطعمة غنية بالمواد المغذية مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين E وكذلك المركبات النشطة بيولوجيا. يمكن أن تساعد هذه المكونات في مكافحة الالتهابات وتقليل العمليات الالتهابية في الجسم. لكن لا تقلق، ليس عليك فقط الانتباه إلى نظامك الغذائي، بل إن النوم الكافي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول كمية كافية من الماء أمر مهم أيضًا.

أغذية لجهاز المناعة

فيما يلي بعض من أفضل الأطعمة التي يمكنك دمجها في نظامك الغذائي للحفاظ على عمل جهازك المناعي:

• Zitrusfrüchte: Vollgepackt mit Vitamin C, ideal für die Immunstärkung.
• Erdbeeren: Reich an Antioxidantien, hervorragend für die Gesundheit.
• Brokkoli: Lieferant von Vitamin C und anderen wichtigen Nährstoffen.
• Kurkuma: Bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, ein echtes Zaubergewürz.
• Ingwer: Entzündungshemmend und heilend, perfekt für kalte Tage.
• Nüsse und Samen: Voller gesunder Fette und Mineralien, eine tolle Snack-Option.

سواء كانت طازجة، أو مطبوخة، أو مشوية، أو كوجبة خفيفة - فإن نطاق الخيارات كبير. لكن تذكر: الاتساق مهم أيضًا! أي شخص ينعش نفسه بما يتجاوز الحد اليومي ويأكل نظامًا غذائيًا متنوعًا يقدم خدمة كبيرة لجهازه المناعي.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إلقاء نظرة فاحصة على نظامهم الغذائي، يوصي الخبراء بالحصول على خطط فردية يتم وضعها من قبل أخصائي التغذية. وهذا يعني أنه يمكن للجميع الاستجابة لاحتياجاتهم الخاصة.

لذا، حافظوا على صحتكم ومجهزين بالمعرفة اللازمة حول السلامة على الطرق واتباع نظام غذائي صحي! لمزيد من المعلومات حول كاميرات السرعة في هامبورغ، قم بإلقاء نظرة على news.de زيادة. هناك ستتلقى التحديثات الحالية حول مواقع التحكم بالإضافة إلى نصائح قيمة حول السلامة على الطرق. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن النظام الغذائي الصحي، فستجد نصائح قيمة هنا tuasaude.com.