O riso cura: a conexão social protege contra a solidão!

O riso cura: a conexão social protege contra a solidão!

O que nos faz rir e por que isso é tão importante no dia a dia? Um estudo atual realizado no Hospital Universitário Hamburg-Eppendorf e liderado pelo Prof. Liderado por André Hajek, juntamente com outras pesquisas, mostra que o riso real não só melhora o humor, mas também oferece uma função protetora contra a solidão e o isolamento social. Num inquérito online, cerca de 5.000 adultos com idades entre os 18 e os 74 anos na Alemanha foram questionados com que frequência e em que situações riam. Os resultados deste estudo estão na revista especializada Relatórios de Ciências da Saúde publicado.

Os entrevistados relataram seus hábitos de riso e como estes se relacionam com seus sentimentos subjetivos de solidão e conexão social. Foi demonstrado que o riso frequente em interações sociais reais leva a menos solidão. Parece diferente se o riso só acontece na frente da tela. Segundo o estudo, o riso digital, como quando consumimos mídia, não tem o mesmo efeito positivo nas nossas relações sociais.

Contagem de encontros reais

A análise ilustra a importância dos encontros pessoais. O Prof. Hajek enfatiza que o riso atua como uma “cola social” – fortalece os laços sociais. Isto é particularmente relevante numa altura em que muitas pessoas se sentem frequentemente isoladas devido ao mundo digital. Embora as redes sociais online possam ter efeitos positivos e negativos no nosso bem-estar, o contacto cara a cara é crucial para apoiar a nossa saúde física e mental.

Pesquisas mostraram que conexões sociais fortes reduzem o estresse e melhoram o bem-estar psicológico. Estes factores não devem ser subestimados, especialmente em tempos de retraimento social como os que vivemos no passado. A pesquisa sugere que o isolamento social aumenta significativamente o risco de doenças mentais, como depressão e ansiedade. Na verdade, as pessoas que vivem isoladas têm três vezes mais probabilidade de desenvolver depressão.

Promova a saúde por meio de conexões sociais

Isto torna ainda mais importante promover ativamente os laços sociais. A comunicação regular com amigos, atividades conjuntas e uma base de confiança aberta e honesta são recomendações práticas que todos podem implementar. Em todas as fases da vida, seja na infância, na adolescência, na idade adulta ou na velhice, as interações sociais são cruciais para uma vida feliz. Eles não apenas fornecem apoio emocional, mas também podem apoiar a saúde física.

Concluindo, o riso é mais do que apenas uma expressão de alegria. É uma forma poderosa de combater a solidão e o isolamento social e promover a saúde mental. Os resultados deste estudo não são apenas um alerta para encontros mais reais, mas também um impulso para questionar a nossa própria cultura do riso e talvez passar mais tempo com os amigos para rirmos juntos - isto aproxima-nos e mantém-nos saudáveis.