Warters of Birds: Kľúč k menšiemu obavám a ďalším Joie de Vivre!

Warters of Birds: Kľúč k menšiemu obavám a ďalším Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Aký dôležitý je zvuk prírody pre našu studňu? V súčasnosti, kde dominujú zvuky mesta, by odpoveď mohla byť jasnejšia ako kedykoľvek predtým. Štúdia max-planck inštitút pre vzdelávací výskum a fakultná nemocnica Hamburg-hamburg-hamburg-eppendorf ukazuje nie iba melódiu, ale aj poddáky, ale aj strach, ale aj strach, ktoré môžu tiež znížiť strach. To by mohlo byť cenné znalosti v čase, ktorý sa zameriava na duševné zdravie.

Pri vyšetrovaní bolo takmer 300 subjektov vystavených vokálom vtákov alebo hluku premávky počas šiestich minút. Zúčastnené dotazníky na tému duševného zdravia sa potom museli vyplniť a vyriešiť kognitívne úlohy. Výsledky boli jasné: vtáčie hlasy znížili úzkosť a paranoidné myšlienky, zatiaľ čo hluk premávky skôr tlačil náladu, najmä v zložitých zvukoch. Podľa vedcov vtáky vzdávajú nielen hold ušiam, ale tiež propagujú pocit bezpečia a bezpečnosti, ktorý je spojený s neporušenou povahou. Emil Stobbe, prvý autor štúdie, zdôrazňuje, že zdraví ľudia môžu tiež pociťovať psychologické výzvy, ako sú obavy.

Sila prírodných zvukov

Ale čo robí prírodu tak výnimočnou? Štúdie ukazujú, že prírodné zvuky, najmä vtáky, aktivujte parasympatici. Je to zodpovedné za relaxáciu a pomáha znižovať stres a strach. Niet divu, že zážitky z prírody môžu znížiť srdcový rytmus a znížiť tendenciu jazyka. Britská štúdia dokonca ukazuje, že viac ako 10 000 predmetov sa uvádza, že sa v blízkosti mestských zelených oblastí cíti lepšie. Pocit obklopenia zvukov prírody je dôvodom, prečo mnohí navštívia rekreačné oblasti.

Štúdia vedcov Max Planck tiež ukázala, že vokály rôznych druhov vtákov-či už robin alebo cestovné nie je významný rozdiel v vplyve duševného zdravia. Skôr obraz nedotknutej povahy hrá rozhodujúcu úlohu pri dobre. Tieto zistenia by mohli tiež ponúknuť nové prístupy k prevencii duševných chorôb, napríklad prostredníctvom zvukových CD s prírodnými zvukmi.

Prevencia prostredníctvom prírodných skúseností

Okrem pozitívnych účinkov spevu vtákov existujú aj historické príznaky, že ľudia majú vždy príbuznosť k prírode. Rastliny boli zvyknuté na dobre -v obývacích izbách pred 2000 rokmi. Urbanizácia sa však vzdialená vzdialená a podľa Súčasný stav výskumu Je zrejmé, že kontakt s prírodou nie je iba luxusom, ale je potrebné vysporiadať sa so stresom.

S cieľom pôsobiť proti zvyšujúcemu sa zníženiu prírodných zvukov a teda biodiverzity, ktoré sú bohužiaľ, odborníci odporúčajú vytvárať priestory pre prírodu - či už ide o otvorenie okien v mestských oblastiach alebo hraním prírody. Takže sa inšpirujeme zvukmi nášho okolia a vytvárame priestory, ktoré vyživujú dušu - tiež v mestskom každodennom živote.