Nevers of Birds: Cheia pentru mai puține temeri și mai multe joie de vivre!

Nevers of Birds: Cheia pentru mai puține temeri și mai multe joie de vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Cât de important este sunetul naturii pentru bunăstarea noastră? În zilele noastre, în care sună orașul domină, răspunsul ar putea fi mai clar ca niciodată. Un studiu al Institutul Max-Planck pentru cercetare educațională , iar Spitalul Universitar Hammburg-Eppendorf nu arată doar un Melod Pleasant Melod, dar nu poate fi evident. Aceasta ar putea fi o cunoaștere valoroasă într -o perioadă care se concentrează pe sănătatea mintală.

În anchetă, aproape 300 de subiecți au fost expuși la vocalele păsărilor sau la zgomotul traficului timp de șase minute. După aceea, chestionarele participante pe tema sănătății mintale au trebuit să completeze și să rezolve sarcini cognitive. Rezultatele au fost clare: vocile păsărilor au redus anxietatea și gândurile paranoice, în timp ce zgomotul traficului a presat mai degrabă starea de spirit, în special în zgomote complexe. Potrivit cercetătorilor, păsările nu numai că le aduc un omagiu urechilor, dar promovează și un sentiment de securitate și securitate care este asociat cu o natură intactă. Emil Stobbe, primul autor al studiului, subliniază că oamenii sănătoși pot experimenta, de asemenea, provocări psihologice, cum ar fi temerile.

puterea zgomotelor naturale

Dar ce face natura atât de specială? Studii arată că zgomotele naturale, în special păsările, activează parasympaticus. Acest lucru este responsabil pentru relaxare și ajută la reducerea stresului și a fricii. Deci nu este de mirare că experiențele naturii pot reduce bătăile inimii și pot reduce tendința limbii. Un studiu britanic arată chiar că peste 10.000 de subiecți au raportat că se simt mai bine în apropierea zonelor verzi urbane. Senzația de a fi învăluit de sunetele naturii este un motiv pentru mulți să viziteze zonele de agrement.

Studiul de către oamenii de știință Max Planck a arătat, de asemenea, că vocalele diferitelor specii de păsări-fie că Robin sau tarifele nu fac nicio diferență semnificativă în influența sănătății mintale. Mai degrabă, imaginea unei naturi neatinse joacă un rol crucial în bine. Aceste descoperiri ar putea oferi, de asemenea, noi abordări pentru prevenirea bolilor mintale, de exemplu prin CD -uri sonore cu zgomote naturale.

prevenirea prin experiențe de natură

Pe lângă efectele pozitive ale cântării păsărilor, există semne istorice că oamenii au întotdeauna o afinitate pentru natură. Plantele erau obișnuite să fie bine în camerele de zi în urmă cu 2000 de ani. Dar urbanizarea s-a îndepărtat departe și, potrivit Starea actuală de cercetare Este clar că contactul cu natura nu este doar un lux, ci și o nevoie de a face față stresului.

Pentru a contracara scăderea din păcate în creștere a zgomotelor naturale și, prin urmare, a biodiversității, experții recomandă crearea de spații pentru natură - fie prin deschiderea ferestrelor în zonele urbane sau jucând natura. Așadar, să fim inspirați de sunetele împrejurimilor noastre și creăm spații care hrănesc sufletul - tot într -o viață de zi cu zi urbană.