Guerters de pássaros: a chave para menos medos e mais Joie de Vivre!

Guerters de pássaros: a chave para menos medos e mais Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Qual a importância do som da natureza para o nosso poço? Atualmente, onde os sons da cidade dominam, a resposta pode ser mais clara do que nunca. A study of the Max-Planck Institute for Educational Research and the University Hospital Hamburg-Eppendorf shows not only a pleasant melody, but can also demonstrably reduce medos. Esse pode ser um conhecimento valioso em um tempo que se concentra na saúde mental.

Na investigação, quase 300 indivíduos foram expostos aos vocais dos pássaros ou ao ruído do tráfego por seis minutos. Posteriormente, os questionários participantes sobre o assunto da saúde mental tiveram que preencher e resolver tarefas cognitivas. Os resultados foram claros: as vozes dos pássaros reduziram a ansiedade e os pensamentos paranóicos, enquanto o ruído do tráfego pressionou o humor, especialmente em ruídos complexos. Segundo os pesquisadores, os pássaros não apenas prestam homenagem aos seus ouvidos, mas também promovem um sentimento de segurança e segurança associados a uma natureza intacta. Emil Stobbe, o primeiro autor do estudo, enfatiza que pessoas saudáveis também podem enfrentar desafios psicológicos, como medos.

O poder dos ruídos naturais

Mas o que torna a natureza tão especial? estudos mostram que nois naturais, especialmente o pássaro, ative o parassinato. Isso é responsável pelo relaxamento e ajuda a reduzir o estresse e o medo. Portanto, não é de admirar que as experiências da natureza possam reduzir o batimento cardíaco e reduzir a tendência da língua. Um estudo britânico mostra até que mais de 10.000 indivíduos relataram se sentir melhor perto de áreas verdes urbanas. A sensação de ser envolvida pelos sons da natureza é uma razão para muitos visitar as áreas de recreação.

O estudo dos cientistas do Max Planck também mostrou que os vocais de diferentes espécies de aves--como Robin ou a tarifa não há diferença significativa na influência da saúde mental. Em vez disso, a imagem de uma natureza intocada desempenha um papel crucial no bem -estar. Essas descobertas também podem oferecer novas abordagens para a prevenção de doenças mentais, por exemplo, através de CDs sonoros com ruídos naturais.

Prevenção através de experiências da natureza

Além dos efeitos positivos do canto de pássaros, há sinais históricos de que as pessoas sempre têm uma afinidade pela natureza. As plantas foram usadas para bem -estar nas salas de estar há 2000 anos. Mas a urbanização se mudou para longe e, de acordo com estado atual de pesquisa Está claro que o contato com a natureza não é apenas um luxo, mas uma necessidade de copiar.

Para neutralizar a crescente diminuição dos ruídos naturais e, portanto, da biodiversidade, os especialistas recomendam a criação de espaços para a natureza - seja ele abrindo janelas nas áreas urbanas ou jogando natureza. Então, vamos nos inspirar pelos sons de nossos arredores e criamos espaços que nutrem a alma - também em uma vida cotidiana urbana.