Warters of Birds: de sleutel tot minder angsten en meer Joie de Vivre!

Warters of Birds: de sleutel tot minder angsten en meer Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Hoe belangrijk is het geluid van de natuur voor onze well -being? Tegenwoordig, waar stadsgeluiden domineren, kan het antwoord duidelijker zijn dan ooit. Een studie van de max-planck-instituut voor educatief onderzoek In het onderzoek werden bijna 300 proefpersonen gedurende zes minuten blootgesteld aan de zang van vogels of het lawaai van het verkeer. Nadien moesten de deelnemende vragenlijsten over geestelijke gezondheid cognitieve taken invullen en oplossen. De resultaten waren duidelijk: vogelstemmen verminderden angst en paranoïde gedachten, terwijl verkeerslawaai eerder de stemming drukte, vooral in complexe geluiden. Volgens de onderzoekers brengen de vogels niet alleen hulde aan hun oren, maar bevorderen ze ook een gevoel van veiligheid en veiligheid dat wordt geassocieerd met een intacte aard. Emil Stobbe, de eerste auteur van de studie, benadrukt dat gezonde mensen ook psychologische uitdagingen kunnen ervaren, zoals angsten.

Maar wat maakt de natuur zo speciaal? Studies Tonen aan Dit is verantwoordelijk voor ontspanning en helpt stress en angst te verminderen. Het is dus geen wonder dat natuurervaringen de hartslag kunnen verminderen en de tong neiging kunnen verminderen. Een Britse studie toont zelfs aan dat meer dan 10.000 proefpersonen zich beter voelen in de buurt van stedelijke groene gebieden. De sensatie van omhuld zijn door de geluiden van de natuur is een reden voor velen om recreatiegebieden te bezoeken.

De studie van de Max Planck-wetenschappers toonde ook aan dat de vocalen van verschillende vogelsoorten, hetzij Robin of het tarief, geen significant verschil in de invloed van de geestelijke gezondheid. Integendeel, het beeld van een onaangeroerde natuur speelt een cruciale rol in het goeden. Deze bevindingen kunnen ook nieuwe benaderingen bieden voor de preventie van psychische aandoeningen, bijvoorbeeld door geluid CD's met natuurlijke geluiden.

Preventie door natuurervaringen

Naast de positieve effecten van het zingen van vogels, zijn er historische tekenen dat mensen altijd affiniteit hebben voor de natuur. Planten werden 2000 jaar geleden gewend in woonkamers. Maar de urbanisatie is ver weggegaan en, volgens Huidige status van onderzoek Het is duidelijk dat contact met de natuur niet alleen een luxe is, maar een behoefte aan stress.

Om de helaas toenemende afname van natuurlijke geluiden en dus van biodiversiteit tegen te gaan, raden experts aan om ruimtes voor de natuur te creëren - zij het door ramen te openen in stedelijke gebieden of de natuur te spelen. Dus laten we geïnspireerd worden door de geluiden van onze omgeving en we creëren ruimtes die de ziel voeden - ook in een stedelijk dagelijks leven.