Warters of Birds: la chiave per un minor numero di paure e più Joie de Vivre!

Warters of Birds: la chiave per un minor numero di paure e più Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Quanto è importante il suono della natura per il nostro benessere? Oggi, dove dominano la città, la risposta potrebbe essere più chiara che mai. Uno studio di Max-Planck Institute for Educational Research E l'ospedale universitario hamburg-Eppendorf non solo un gradevole Melod, ma anche un gradevole Melod, ma anche un gradevole Melod, ma può anche ridimensionare un gradevole Melod, ma anche un gradevole Melod, ma può anche ridurre la paura. Questa potrebbe essere una conoscenza preziosa in un tempo che si concentra sulla salute mentale.

Nell'indagine, quasi 300 soggetti sono stati esposti alla voce degli uccelli o al rumore del traffico per sei minuti. Successivamente, i questionari partecipanti sul tema della salute mentale hanno dovuto compilare e risolvere i compiti cognitivi. I risultati sono stati chiari: le voci degli uccelli hanno ridotto l'ansia e i pensieri paranoici, mentre il rumore del traffico ha piuttosto premuto l'umore, specialmente in rumori complessi. Secondo i ricercatori, gli uccelli non solo rendono omaggio alle loro orecchie, ma promuovono anche una sensazione di sicurezza e sicurezza associata a natura intatta. Emil Stobbe, il primo autore dello studio, sottolinea che le persone sane possono anche affrontare sfide psicologiche come le paure.

il potere dei rumori naturali

Ma cosa rende la natura così speciale? Studi Mostrano che i rumori naturali, in particolare i birdini, attivano il Parasimpathicus. Questo è responsabile del rilassamento e aiuta a ridurre lo stress e la paura. Quindi non c'è da meravigliarsi che le esperienze della natura possano ridurre il battito cardiaco e ridurre la tendenza della lingua. Uno studio britannico mostra anche che oltre 10.000 soggetti hanno riferito di sentirsi meglio vicino alle aree verdi urbane. La sensazione di essere avvolti dai suoni della natura è una ragione per molti di visitare le aree ricreative.

Lo studio degli scienziati di Max Planck ha anche dimostrato che la voce di diverse specie di uccelli, sia la robina che la tariffa non è una differenza significativa nell'influenza della salute mentale. Piuttosto, l'immagine di una natura intatta svolge un ruolo cruciale nel benessere. Questi risultati potrebbero anche offrire nuovi approcci alla prevenzione delle malattie mentali, ad esempio attraverso CD solidi con rumori naturali.

Prevenzione attraverso le esperienze della natura

Oltre agli effetti positivi del canto degli uccelli, ci sono segni storici che le persone hanno sempre un'affinità per la natura. Le piante sono state abituate a essere bene nei soggiorni 2000 anni fa. Ma l'urbanizzazione si è allontanata e, secondo stato attuale di ricerca È chiaro che il contatto con la natura non è solo un lusso, ma è necessario copiare lo stress.

Al fine di contrastare la riduzione sfortunatamente crescente dei rumori naturali e quindi della biodiversità, gli esperti raccomandano di creare spazi per la natura, sia aprendo le finestre nelle aree urbane o giocando alla natura. Quindi lasciamoci ispirare dai suoni di ciò che ci circonda e creiamo spazi che nutrono l'anima, anche in una vita urbana quotidiana.