Madarak kulcsa: A kevesebb félelem kulcsa és több Joie de Vivre!

Madarak kulcsa: A kevesebb félelem kulcsa és több Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Mennyire fontos a természet hangja a kútunk számára? Manapság, ahol a városi hangok dominálnak, a válasz világosabb lehet, mint valaha. A Max-Planck Intézet, hanem a Hamburg-Inpendorf show-k, a Max-Planck Intézet, hanem az Egyetemi Kórház, és az Egyetemi Kórház, a Hamburg-Bependorf show-k, a Ez értékes tudás lehet egy olyan időben, amely a mentális egészségre összpontosít.

A vizsgálat során közel 300 alanyt tettek ki a madarak énekének vagy a forgalom zajának hat percig. Ezután a mentális egészségről szóló résztvevő kérdőíveknek ki kellett tölteniük és megoldaniuk a kognitív feladatokat. Az eredmények egyértelműek voltak: a madárhangok csökkentették a szorongást és a paranoid gondolatokat, míg a forgalmi zaj inkább a hangulatot nyomta, különösen az összetett zajokban. A kutatók szerint a madarak nemcsak tiszteletet adnak a fülüknek, hanem elősegítik a biztonság és a biztonság érzését is, amely érintetlen természethez kapcsolódik. Emil Stobbe, a tanulmány első szerzője hangsúlyozza, hogy az egészséges emberek olyan pszichológiai kihívásokat is tapasztalhatnak, mint a félelmek.

De mi teszi a természetet olyan különlegessé? Tanulmányok , hogy a természetes zajok, különösen a madarak, aktiválják a Parasympathicust. Ez a felelős a relaxációért, és segít csökkenteni a stressz és a félelem. Tehát nem csoda, hogy a természet tapasztalatai csökkenthetik a szívverést és csökkenthetik a nyelv tendenciáját. Egy brit tanulmány azt is kimutatja, hogy több mint 10 000 alany arról számolt be, hogy jobban érzi magát a városi zöld területek közelében. A természet hangjainak borítása érzése sok oka annak, hogy meglátogatják a rekreációs területeket.

A Max Planck tudósok által végzett tanulmány azt is kimutatta, hogy a különféle madárfajok éneke-akár Robin, akár a viteldíjak, nem különböznek szignifikáns különbség a mentális egészség hatására. Inkább az érintetlen természet képe döntő szerepet játszik a jólétben. Ezek az eredmények új megközelítéseket is kínálhatnak a mentális betegségek megelőzésére, például a természetes zajokkal rendelkező hangos CD -k révén.

Megelőzés a természet tapasztalatai révén

A madár éneklésének pozitív hatásain kívül vannak történelmi jelek, amelyek szerint az emberek mindig rokonszenvet mutatnak a természethez. A növényeket a 2000 évvel ezelőtti nappali szobákban használták. Az urbanizáció azonban messze elmozdult, és a A kutatás jelenlegi állapota szerint Egyértelmű, hogy a természettel való érintkezés nemcsak luxus, hanem a stressz megkönnyítésének szükségessége.

Annak érdekében, hogy ellensúlyozzák a természetes zajok és ezáltal a biodiverzitás sajnos növekvő csökkenését, a szakértők azt javasolják, hogy a természet terén teremtsenek - legyen az ablakok megnyitása a városi területeken vagy a játék természetén. Tehát inspiráljuk a környezetünk hangjait, és olyan tereket hozunk létre, amelyek táplálják a lelket - a városi mindennapi életben is.