Warters of Birds: ¡La clave para menos miedos y más Joie de Vivre!

Warters of Birds: ¡La clave para menos miedos y más Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - ¿Qué tan importante es el sonido de la naturaleza para nuestro pozo? Hoy en día, donde la ciudad suena dominando, la respuesta podría ser más clara que nunca. Un estudio de Instituto Max-Planck para la investigación educativa y el hospital de la universidad Hamburg-Eppendorf muestra no solo el Melody, sino que también puede reducir el Melody, sino que también puede reducir el Melody, sino que también puede reducir el Melody. miedos. Este podría ser un conocimiento valioso en un tiempo que se centra en la salud mental.

En la investigación, casi 300 sujetos estuvieron expuestos a la voz de las aves o al ruido del tráfico durante seis minutos. Posteriormente, los cuestionarios participantes sobre el tema de la salud mental tuvieron que completar y resolver tareas cognitivas. Los resultados fueron claros: las voces de pájaros redujeron la ansiedad y los pensamientos paranoicos, mientras que el ruido del tráfico presionó el estado de ánimo, especialmente en ruidos complejos. Según los investigadores, las aves no solo rinden homenaje a sus oídos, sino que también promueven un sentimiento de seguridad y seguridad asociado con una naturaleza intacta. Emil Stobbe, el primer autor del estudio, enfatiza que las personas sanas también pueden experimentar desafíos psicológicos como los miedos.

El poder de los ruidos naturales

Pero, ¿qué hace que la naturaleza sea tan especial? estudios Demuestre que las fallas naturales, especialmente las aves, activan el Parasimpathicus. Esto es responsable de la relajación y ayuda a reducir el estrés y el miedo. Por lo tanto, no es de extrañar que las experiencias de la naturaleza puedan reducir los latidos del corazón y reducir la tendencia de la lengua. Un estudio británico incluso muestra que más de 10,000 sujetos informaron que se sentían mejor cerca de las zonas verdes urbanas. La sensación de estar envuelto por los sonidos de la naturaleza es una razón para que muchos visiten las áreas de recreación.

El estudio de los científicos de Max Planck también mostró que la voz de las diferentes especies de aves, ya sea robin o la tarifa, no hay diferencias significativas en la influencia de la salud mental. Más bien, la imagen de una naturaleza intacta juega un papel crucial en el pozo. Estos hallazgos también podrían ofrecer nuevos enfoques para la prevención de enfermedades mentales, por ejemplo, a través de CD sólidos con ruidos naturales.

Prevención a través de experiencias de la naturaleza

Además de los efectos positivos del canto de las aves, hay signos históricos de que las personas siempre tienen afinidad por la naturaleza. Las plantas estaban acostumbradas a ser bien en salas de estar hace 2000 años. Pero la urbanización se ha alejado muy lejos y, según estado de investigación actual Está claro que el contacto con la naturaleza no es solo un lujo, sino que necesita hacer frente al estrés.

Para contrarrestar la disminución desafortunada de los ruidos naturales y, por lo tanto, en la biodiversidad, los expertos recomiendan crear espacios para la naturaleza, ya sea abriendo ventanas en áreas urbanas o tocando la naturaleza. Así que nos inspiraremos en los sonidos de nuestro entorno y creamos espacios que nutren el alma, también en una vida cotidiana urbana.