Warters of Birds: Το κλειδί για λιγότερους φόβους και περισσότερους Joie de Vivre!

Warters of Birds: Το κλειδί για λιγότερους φόβους και περισσότερους Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Πόσο σημαντικό είναι ο ήχος της φύσης για την ευεξία μας; Σήμερα, όπου κυριαρχούν οι ήχοι της πόλης, η απάντηση θα μπορούσε να είναι πιο ξεκάθαρη από ποτέ. Μια μελέτη του max-planck Ινστιτούτο για την Εκπαιδευτική Έρευνα και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Hamburg-Eppendorf δεν δείχνει μόνο το Melody, αλλά και το Canallayly μείωση του Hamburg-Ependorf. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια πολύτιμη γνώση σε μια εποχή που επικεντρώνεται στην ψυχική υγεία.

Στην έρευνα, σχεδόν 300 άτομα εκτέθηκαν στα φωνητικά των πτηνών ή στον θόρυβο της κυκλοφορίας για έξι λεπτά. Στη συνέχεια, τα συμμετέχοντα ερωτηματολόγια σχετικά με το θέμα της ψυχικής υγείας έπρεπε να συμπληρώσουν και να λύσουν γνωστικά καθήκοντα. Τα αποτελέσματα ήταν σαφή: οι φωνές των πτηνών μείωσαν το άγχος και τις παρανοϊκές σκέψεις, ενώ ο θόρυβος της κυκλοφορίας πίεσε μάλλον τη διάθεση, ειδικά σε πολύπλοκους θορύβους. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα πουλιά όχι μόνο αποδίδουν φόρο τιμής στα αυτιά τους, αλλά και προωθούν ένα αίσθημα ασφάλειας και ασφάλειας που συνδέεται με άθικτη φύση. Ο Emil Stobbe, ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, υπογραμμίζει ότι οι υγιείς άνθρωποι μπορούν επίσης να βιώσουν ψυχολογικές προκλήσεις όπως οι φόβοι.

Η δύναμη των φυσικών θορύβων

Αλλά τι κάνει τη φύση τόσο ξεχωριστή; Μελέτες Αυτό είναι υπεύθυνο για χαλάρωση και συμβάλλει στη μείωση του στρες και του φόβου. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι οι εμπειρίες της φύσης μπορούν να μειώσουν τον καρδιακό παλμό και να μειώσουν την τάση της γλώσσας. Μια βρετανική μελέτη δείχνει ακόμη ότι πάνω από 10.000 άτομα ανέφεραν ότι αισθάνονται καλύτερα κοντά σε αστικές περιοχές. Η αίσθηση της περιγραφής από τους ήχους της φύσης είναι ένας λόγος για πολλούς να επισκεφθούν περιοχές αναψυχής.

Η μελέτη από τους επιστήμονες του Max Planck έδειξε επίσης ότι τα φωνητικά διαφορετικών ειδών πουλιών-είτε ο Robin είτε ο ναύλος δεν διαφέρουν σημαντική διαφορά στην επίδραση της ψυχικής υγείας. Αντίθετα, η εικόνα μιας ανέγγιχτης φύσης παίζει καθοριστικό ρόλο στην ευημερία. Αυτά τα ευρήματα θα μπορούσαν επίσης να προσφέρουν νέες προσεγγίσεις για την πρόληψη των ψυχικών ασθενειών, για παράδειγμα μέσω ήχου CD με φυσικούς θορύβους.

Πρόληψη μέσω των εμπειριών της φύσης

Εκτός από τα θετικά αποτελέσματα του τραγουδιού πουλιών, υπάρχουν ιστορικά σημάδια ότι οι άνθρωποι έχουν πάντα μια συγγένεια για τη φύση. Τα φυτά χρησιμοποιήθηκαν για ευημερία σε σαλόνια πριν από 2000 χρόνια. Αλλά η αστικοποίηση έχει απομακρυνθεί μακριά και, σύμφωνα με το

Για να εξουδετερώσει την δυστυχώς αυξανόμενη μείωση των φυσικών θορύβων και επομένως της βιοποικιλότητας, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν τη δημιουργία χώρων για τη φύση - είτε ανοίγοντας παράθυρα σε αστικές περιοχές είτε παίζοντας φύση. Ας εμπνεύσουμε λοιπόν τους ήχους του περιβάλλοντος μας και δημιουργούμε χώρους που τρέφουν την ψυχή - επίσης σε μια αστική καθημερινή ζωή.