Warters of Birds: Nøglen til færre frygt og mere Joie de Vivre!

Warters of Birds: Nøglen til færre frygt og mere Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Hvor vigtig er lyden af naturen for vores velbefindende? I dag, hvor byens lyde dominerer, kunne svaret være klarere end nogensinde. En undersøgelse af max-planck institut for uddannelsesforskning og universitetshospitalet Hamburg-eppendorf viser ikke en behagelig melodi, men kan demonstrere også. Dette kan være en værdifuld viden i en tid, der fokuserer på mental sundhed.

I efterforskningen blev næsten 300 forsøgspersoner udsat for fuglernes vokal eller trafikstøj i seks minutter. Bagefter måtte de deltagende spørgeskemaer om mental sundhed udfylde og løse kognitive opgaver. Resultaterne var klare: fuglestemmer reducerede angst og paranoide tanker, mens trafikstøj snarere pressede stemningen, især i komplekse lyde. Ifølge forskerne hylder fuglene ikke kun deres ører, men fremmer også en følelse af sikkerhed og sikkerhed, der er forbundet med en intakt karakter. Emil Stobbe, den første forfatter af undersøgelsen, understreger, at sunde mennesker også kan opleve psykologiske udfordringer som frygt.

kraften i de naturlige lyde

Men hvad gør naturen så speciel? studier viser, at naturlige lyde, især fugle, aktiver parasympathicus. Dette er ansvarlig for afslapning og hjælper med at reducere stress og frygt. Så det er ikke underligt, at naturoplevelser kan reducere hjerteslag og reducere tunge tendensen. En britisk undersøgelse viser endda, at over 10.000 fag, der rapporteres at føle sig bedre i nærheden af bygrønne områder. Følelsen af at blive indhyllet af naturens lyde er en grund for mange til at besøge rekreationsområder.

Undersøgelsen fra Max Planck-forskere viste også, at vokalen fra forskellige fuglearter, men Robin eller billetpriserne ingen signifikant forskel i påvirkningen af mental sundhed. Snarere spiller billedet af en uberørt natur en afgørende rolle i velbefindende. Disse fund kunne også tilbyde nye tilgange til forebyggelse af psykiske sygdomme, for eksempel gennem lyd -cd'er med naturlige lyde.

Forebyggelse gennem naturoplevelser

Ud over de positive effekter af fuglesang er der historiske tegn på, at folk altid har en tilknytning til naturen. Planter blev brugt til at være vel i stuer for 2000 år siden. Men urbanisering er flyttet langt væk, og ifølge nuværende forskningstilstand Det er klart, at kontakt med naturen ikke er en luksus, men behov for at være i stress.

For at modvirke det desværre stigende fald i naturlige lyde og dermed af biodiversitet anbefaler eksperter at skabe rum til naturen - det være sig ved at åbne vinduer i byområder eller spille natur. Så lad os blive inspireret af lyden af vores omgivelser, og vi skaber rum, der nærer sjælen - også i en urban hverdag.