Куири от птици: Ключът към по -малко страхове и повече Joie de Vivre!

Куири от птици: Ключът към по -малко страхове и повече Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - Колко важен е звукът на природата за нашето благополучие? В днешно време, където звуците на града доминират, отговорът може да бъде по -ясен от всякога. Проучване на max-planck institut страхове. Това може да бъде ценно знание във време, което се фокусира върху психичното здраве.

В разследването почти 300 лица бяха изложени на вокалите на птиците или шума от трафика в продължение на шест минути. След това участващите въпросници по темата за психичното здраве трябваше да попълнят и решават когнитивни задачи. Резултатите бяха ясни: Гласовете на птиците намаляват тревожността и параноичните мисли, докато шумът от трафика по -скоро притиска настроението, особено при сложни шумове. Според изследователите птиците не само отдават почит на ушите си, но и насърчават усещането за сигурност и сигурност, което е свързано с непокътнат характер. Емил Стоббе, първият автор на изследването, подчертава, че здравите хора също могат да изпитат психологически предизвикателства като страхове.

Но какво прави природата толкова специална? изследвания показват, че естествените шумове, особено за птичия, активират парасиматикуса. Това е отговорно за релаксацията и помага за намаляване на стреса и страха. Така че не е чудно, че преживяванията на природата могат да намалят сърдечния ритъм и да намалят тенденцията на езика. Британско проучване дори показва, че над 10 000 предмета се чувстват по -добре в близост до градските зелени райони. Усещането да бъде обгърнат от звуците на природата е причина мнозина да посетят зоните за отдих.

Проучването на учените от Макс Планк също показа, че вокалите на различни видове птици--Робин или тарифата няма значителна разлика в влиянието на психичното здраве. По -скоро образът на недокосната природа играе решаваща роля в благосъстоянието. Тези открития биха могли да предложат и нови подходи за предотвратяване на психични заболявания, например чрез звукови компактдискове с естествени шумове.

Превенция чрез природни преживявания

В допълнение към положителните ефекти от пеенето на птици, има исторически признаци, че хората винаги имат афинитет към природата. Растенията са били използвани за благополучие в дневните преди 2000 години. Но урбанизацията се отдалечи далеч и според текущо състояние на изследване Ясно е, че контактът с природата не е просто лукс, а нужда от справяне със стрес.

За да се противодейства на за съжаление нарастващото намаляване на естествените шумове и по този начин на биоразнообразието, експертите препоръчват да се създадат пространства за природата - било то чрез отваряне на прозорци в градски райони или игра на природа. Така че нека бъдем вдъхновени от звуците на заобикалящата ни среда и ние създаваме пространства, които подхранват душата - също в градски ежедневие.