Warters of Birds: مفتاح مخاوف أقل والمزيد من Joie de Vivre!

Warters of Birds: مفتاح مخاوف أقل والمزيد من Joie de Vivre!

Hamburg-Eppendorf, Deutschland - ما مدى أهمية صوت الطبيعة لبراءنا؟ في الوقت الحاضر ، حيث تهيمن أصوات المدينة ، يمكن أن تكون الإجابة أكثر وضوحًا من أي وقت مضى. دراسة لـ في التحقيق ، تعرض ما يقرب من 300 موضوع لغناء الطيور أو ضوضاء حركة المرور لمدة ست دقائق. بعد ذلك ، كان على الاستبيانات المشاركة حول موضوع الصحة العقلية ملء المهام المعرفية وحلها. كانت النتائج واضحة: أدت أصوات الطيور إلى تقليل القلق والأفكار بجنون العظمة ، في حين أن ضوضاء حركة المرور قد ضغطت على المزاج ، خاصة في الضوضاء المعقدة. وفقًا للباحثين ، فإن الطيور لا تشيد فقط بأذنيها ، ولكن أيضًا تعزز الشعور بالأمان والأمن المرتبط بطبيعة سليمة. يؤكد إميل ستوب ، المؤلف الأول للدراسة ، أن الأشخاص الأصحاء يمكنهم أيضًا أن يواجهوا تحديات نفسية مثل المخاوف.

ولكن ما الذي يجعل الطبيعة مميزة للغاية؟ الدراسات تُظهر هذه الضربات الطبيعية ، وخاصة الطيور ، وتنشيط parasympathus. هذا مسؤول عن الاسترخاء ويساعد على تقليل التوتر والخوف. لذلك فلا عجب أن تجارب الطبيعة يمكن أن تقلل من نبضات القلب وتقلل من ميل اللسان. أظهرت دراسة بريطانية حتى أن أكثر من 10،000 شخص تم الإبلاغ عن شعورها بتحسن بالقرب من المناطق الخضراء الحضرية. يعد الإحساس بالحيوية من أصوات الطبيعة سببًا لزيارة مناطق الترفيه.

أظهرت الدراسة التي أجراها علماء Max Planck أيضًا أن غناء أنواع الطيور المختلفة-سواء لم يكن لدى روبن أو لا يوجد فرق كبير في تأثير الصحة العقلية. بدلاً من ذلك ، تلعب صورة الطبيعة التي لم يمسها دورًا مهمًا في التنظيف. يمكن أن توفر هذه النتائج أيضًا مقاربات جديدة للوقاية من الأمراض العقلية ، على سبيل المثال من خلال الأقراص المدمجة الصوتية ذات الضوضاء الطبيعية.

الوقاية من خلال تجارب الطبيعة

بالإضافة إلى الآثار الإيجابية لغناء الطيور ، هناك علامات تاريخية على أن الناس لديهم دائمًا تقارب للطبيعة. تم استخدام النباتات في الغرف المعيشة بشكل جيد قبل 2000 عام. لكن التحضر قد ابتعد بعيدًا ، ووفقًا لـ الوضع الحالي للبحث من الواضح أن التواصل مع الطبيعة ليس مجرد ترف ، ولكن هناك حاجة إلى الضغط مع الإجهاد.

من أجل مواجهة الانخفاض المتزايد للأسف في الضوضاء الطبيعية وبالتالي التنوع البيولوجي ، يوصي الخبراء بإنشاء مساحات للطبيعة - سواء كان ذلك عن طريق فتح النوافذ في المناطق الحضرية أو لعب الطبيعة. لذلك دعونا نستلهم من أصوات محيطنا ونخلق مساحات تغذي الروح - أيضًا في الحياة اليومية الحضرية.