虚拟Waldbaden:每个人的新压力管理!

Eine Studie des Max-Planck-Instituts und des UKE zeigt, wie virtuelles Waldbaden Stress abbaut und das Wohlbefinden fördert.
马克斯·普朗克研究所(Max Planck Institute)和UKE的一项研究表明,虚拟森林沐浴如何减轻压力并促进幸福感。 (Symbolbild/MH)

虚拟Waldbaden:每个人的新压力管理!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - 放松疗法的世界有什么新鲜感? Max Planck教育研究所和汉堡 - 埃潘多夫大学医院的一个团队介绍了一项令人兴奋的试点研究,该研究对“虚拟森林沐浴”的主题。这种方法有望通过现代技术带入自己的四堵墙中,帮助减轻压力和情感健康的改善。 stern 上周四发布了有关此消息的消息。

在欧洲最大的道格拉斯恩瓦尔德(Douglasienwald)的田园诗般的自然保护区索南伯格(Sonnenberg)中,制作了令人印象深刻的360度视频。这种电影的体验不仅在图片中还活着,而且还借着原始声音和必需的道格拉西安油的香气。在自然界中无法体验的真正多种感觉体验。将130多名参与者置于急性压力状态,然后经历了虚拟森林沐浴的四种变体之一。在这里,您可以在完整的感官体验或减少的变体之间进行选择,其中仅解决了单一的含义。 mpib 下划线。

焦点中的多感官体验

结果清楚地表明:所有三种感官刺激的组合 - 看到,听到和闻到 - 对参与者的情绪具有比对单一感觉的感知更为积极的影响。这种方法不仅会导致情绪健康和与自然的亲密感的更大改善,而且还显示出工作记忆的进展有限。这些发现发表在《尊敬的环境心理学杂志》上。 MPIB MPIB 尚未确定效果是具体的,并且尚未识别出特定的效果。

研究人员看到在诊所,等候区或城市内部使用该技术的巨大潜力。尤其是在自然似乎往往很远的时候,虚拟森林沐浴可以支持精神健康。该研究的作者西蒙妮·库恩(SimoneKühn)强调了自然图像,声音和香水对提高情绪和促进心理表现的重要性。

明确的呼吁每个在城市自由中或在诊所中等待时错过新鲜空气和平静的人:也许虚拟森林沐浴会带来迫切需要休息以使日常生活的压力有所减轻吗?

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OrtParchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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