Virtual Waldbaden: Den nya stresshanteringen för alla!

Virtual Waldbaden: Den nya stresshanteringen för alla!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - Vad är nytt från världen av avslappningsterapier? Ett team från Max Planck Institute for Education Research och University Hospital Hamburg-Eppendorf presenterade en spännande pilotstudie om ämnet ”Virtual Forest Bathing”. Denna metod lovar att hjälpa till med stressminskning och förbättring av känslomässig brunn - med verkliga naturupplevelser som föras in i dina egna fyra väggar av modern teknik. Stern rapporterar att ett meddelande om detta publicerades förra torsdagen.

I den idylliska naturreservatet Sonnenberg i Parchim, som innehåller den största Douglasienwald i Europa, producerades en imponerande 360-graders video. Denna filmiska upplevelse lever inte bara av bilden, utan också av originalljud och doften av viktiga Douglasien -oljor. En verkligt multisensorisk upplevelse som inte kan upplevas i naturen. Över 130 deltagare sattes i en akut stressande situation och upplevde sedan en av de fyra varianterna i det virtuella skogsbadet. Här hade du valet mellan en komplett sensorisk upplevelse eller en reducerad variant, där endast en enda betydelse behandlades. MPIB Understyrning.

multisensoriska upplevelser i fokus

Resultaten visar tydligt: ​​Kombinationen av alla tre sensoriska stimuli - se, hör och lukt - har en mycket mer positiv effekt på deltagarnas stämning än uppfattningen av en enda känsla. Detta tillvägagångssätt leder inte bara till en starkare förbättring av känslomässiga brunnar och känslan av närhet till naturen, utan visar också begränsade framsteg i arbetsminnet. Dessa resultat publicerades i den respekterade Journal of Environmental Psychology. The mpib has recognized that the effects are specific and not yet can be recognized as general

Forskarna ser en enorm potential för användning av denna teknik i kliniker, väntområden eller stadsinredning. Speciellt i en tid då naturen ofta verkar långt borta, kan virtuell skogsbad stödja mental välbefinnande. Författaren till studien, Simone Kühn, betonar hur viktiga naturbilder, ljud och dofter är att höja stämningen och främja mental prestanda.

Ett tydligt samtal till alla som missar frisk luft och lugn i stadsfrihet eller när man väntar på kliniker: kanske det virtuella skogsbadet ger det brådskande nödvändiga pausen för att lämna stressen i vardagen lite?