Virtual Waldbaden: Novo upravljanje stresa za vse!

Virtual Waldbaden: Novo upravljanje stresa za vse!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - Kaj je novega iz sveta sprostitvenih terapij? Ekipa z Inštituta za izobraževanje Max Planck in Univerzitetne bolnišnice Hamburg-Eppendorf je predstavila vznemirljivo pilotno študijo na temo "virtualnega gozdnega kopanja". Ta metoda obljublja, da bo pomagala pri zmanjševanju stresa in izboljšanju čustvenega počutja - z resničnimi izkušnjami narave, ki jih sodobna tehnologija pripelje v vaše štiri stene. Stern poroča, da je bilo to objavljeno v zadnjem četrtku.

V idiličnem naravnem rezervatu Sonnenberg v Parchimu, v katerem je največji Douglasienwald v Evropi, je bil izdelan impresiven 360-stopinjski video. Ta kinematografska izkušnja ni samo živa po slikah, ampak tudi po originalnih zvokih in dišavi bistvenih Douglasien Oils. Resnično več -senzorična izkušnja, ki je v naravi ni mogoče doživeti. Več kot 130 udeležencev je bilo postavljenih v akutno stresno situacijo in nato doživelo eno od štirih različic kopanja navideznega gozda. Tu ste imeli izbiro med popolno senzorično izkušnjo ali zmanjšano varianto, v kateri je bil obravnavan le en sam pomen. mpib podčrta.

več -senzorične izkušnje v fokusu

Rezultati jasno kažejo: Kombinacija vseh treh senzoričnih dražljajev - glej, sliši in vonja - ima veliko bolj pozitiven učinek na razpoloženje udeležencev kot na dojemanje enega samega smisla. Ta pristop ne vodi le do močnejšega izboljšanja čustvenega počutja in občutka bližine do narave, ampak kaže tudi na omejen napredek v delovnem spominu. Te ugotovitve so bile objavljene v spoštovanem časopisu za okoljsko psihologijo. MPIB Ali je mogoče prepoznati kot splošne in ne, da bi lahko bili splošni in ne, da bi lahko bili splošni in ne, vendar ne morejo biti splošni

Raziskovalci vidijo ogromen potencial za uporabo te tehnologije v ambulantah, čakalnih prostorih ali mestni notranjosti. Zlasti v času, ko se narava pogosto zdi daleč, bi lahko virtualno gozdno kopanje podprlo duševno počutje. Avtorica študije Simone Kühn poudarja, kako pomembni so podobe narave, zvoki in dišave, da dvignejo razpoloženje in spodbujajo miselno uspešnost.

Jasen klic vsem, ki pogrešajo svež zrak in umirjeno v urbani svobodi ali ob čakanju v klinikah: morda virtualno kopanje gozdov prinaša nujno potreben oddih, da se stres vsakdanjega življenja nekoliko zapusti?