Virtual Waldbaden: O novo gerenciamento de estresse para todos!

Virtual Waldbaden: O novo gerenciamento de estresse para todos!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - O que há de novo do mundo das terapias de relaxamento? Uma equipe do Instituto Max Planck de Pesquisa em Educação e do Hospital Universitário Hamburg-Eppendorf apresentou um emocionante estudo piloto sobre o assunto do “banho de floresta virtual”. Esse método promete ajudar na redução do estresse e na melhoria do poço emocional - ser - com experiências naturais reais que são trazidas para suas próprias quatro paredes pela tecnologia moderna. severo relata que uma mensagem foi publicada quinta-feira.

No idílico Reserva Natural Sonnenberg, em Parchim, que abriga o maior Douglasienwald da Europa, foi produzido um impressionante vídeo de 360 ​​graus. Essa experiência cinematográfica não está apenas viva pela imagem, mas também pelos sons originais e pela fragrância dos óleos essenciais de Douglasien. Uma experiência verdadeiramente multi -sensorial que não pode ser experimentada na natureza. Mais de 130 participantes foram colocados em uma situação estressante aguda e depois experimentaram uma das quatro variantes do banho virtual da floresta. Aqui você teve a escolha entre uma experiência sensorial completa ou uma variante reduzida, na qual apenas um único significado foi abordado. mpib Subline.

Experiências multi -sensoriais em foco

Os resultados mostram claramente: a combinação dos três estímulos sensoriais - veja, ouça e cheire - tem um efeito muito mais positivo no humor dos participantes do que a percepção de um único sentido. Essa abordagem não apenas leva a uma melhoria mais forte no poço emocional -ser e a sensação de proximidade com a natureza, mas também mostra progresso limitado na memória de trabalho. Essas descobertas foram publicadas no respeitado Journal of Environmental Psychology. O MPIB reconheceu que os efeitos são específicos e ainda não podem ser reconhecidos

Os pesquisadores veem um enorme potencial para o uso dessa tecnologia em clínicas, áreas de espera ou interior urbano. Especialmente em um momento em que a natureza muitas vezes parece distante, o banho de floresta virtual pode apoiar bem -estar mental. O autor do estudo, Simone Kühn, enfatiza a importância das imagens da natureza, sons e fragrâncias para elevar o humor e promover o desempenho mental.

Um chamado claro para todos que perdem o ar fresco e se acalmam na liberdade urbana ou quando esperam nas clínicas: talvez o banho virtual da floresta traga uma pausa urgentemente necessária para deixar um pouco o estresse da vida cotidiana?