Virtual Waldbaden: Den nye stressstyringen for alle!

Virtual Waldbaden: Den nye stressstyringen for alle!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - Hva er nytt fra verden av avslapningsbehandling? Et team fra Max Planck Institute for Education Research og University Hospital Hamburg-Eppendorf presenterte en spennende pilotstudie om emnet “Virtual Forest Bathing”. Denne metoden lover å hjelpe til med stressreduksjon og forbedring av emosjonell velvære - med reelle naturopplevelser som blir brakt inn i dine egne fire vegger av moderne teknologi. Stern rapporterer at en melding på dette ble publisert torsdag.

I det idylliske naturreservatet Sonnenberg i Parchim, som huser den største Douglasienwald i Europa, ble det produsert en imponerende 360-graders video. Denne filmatiske opplevelsen lever ikke bare av bildet, men også av originale lyder og duften av essensielle Douglasien -oljer. En virkelig flersensorisk opplevelse som ikke kan oppleves i naturen. Over 130 deltakere ble satt i en akutt stressende situasjon og opplevde deretter en av de fire variantene av den virtuelle skogbadingen. Her hadde du valget mellom en komplett sensorisk opplevelse eller en redusert variant, der bare en enkelt betydning ble adressert. mpib Understrek.

multi -sensoriske opplevelser i fokus

Resultatene viser tydelig: Kombinasjonen av alle tre sensoriske stimuli - se, høre og lukt - har en mye mer positiv effekt på stemningen til deltakerne enn oppfatningen av en enkelt forstand. Denne tilnærmingen fører ikke bare til en sterkere forbedring i emosjonell velvære og følelsen av nærhet til naturen, men viser også begrenset fremgang i arbeidsminnet. Disse funnene ble publisert i den respekterte Journal of Environmental Psychology. mpib

Forskerne ser et enormt potensial for bruk av denne teknologien i klinikker, ventearealer eller urbant interiør. Spesielt i en tid der naturen ofte virker langt borte, kan virtuell skogbading støtte mental velvære. Forfatteren av studien, Simone Kühn, understreker hvor viktige naturbilder, lyder og dufter er for å øke stemningen og fremme mental ytelse.

En klar samtale til alle som savner frisk luft og ro i byens frihet eller når du venter på klinikker: kanskje den virtuelle skogbadingen bringer det akutt nødvendige bruddet for å forlate stresset i hverdagen litt?