Virtual Waldbaden: la nuova gestione dello stress per tutti!

Virtual Waldbaden: la nuova gestione dello stress per tutti!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - Cosa c'è di nuovo dal mondo delle terapie di rilassamento? Un team del Max Planck Institute for Education Research e dell'ospedale universitario Amburgo-Eppendorf ha presentato un entusiasmante studio pilota sull'argomento del "bagno forestale virtuale". Questo metodo promette di aiutare con la riduzione dello stress e il miglioramento del benessere emotivo - con esperienze di natura reale che vengono portate nelle tue quattro mura dalla tecnologia moderna. stern riferisce che un messaggio è stato pubblicato giovedì scorso.

Nell'idilliaco riserva naturale Sonnenberg a Parchim, che ospita il più grande Douglasienwald in Europa, è stato prodotto un impressionante video a 360 gradi. Questa esperienza cinematografica non è solo viva per l'immagine, ma anche per i suoni originali e la fragranza degli oli essenziali di Douglasien. Un'esperienza veramente multi -sensoriale che non può essere vissuta in natura. Oltre 130 partecipanti sono stati messi in una situazione stressante acuta e quindi hanno sperimentato una delle quattro varianti del bagno della foresta virtuale. Qui hai avuto la scelta tra un'esperienza sensoriale completa o una variante ridotta, in cui è stato affrontato un solo significato. ;

esperienze multi -sensorie in Focus

I risultati mostrano chiaramente: la combinazione di tutti e tre gli stimoli sensoriali - vedi, ascolta ed odore - ha un effetto molto più positivo sull'umore dei partecipanti che sulla percezione di un unico senso. Questo approccio non solo porta a un forte miglioramento del benessere emotivo e della sensazione di vicinanza alla natura, ma mostra anche progressi limitati nella memoria di lavoro. Questi risultati sono stati pubblicati sul rispettato Journal of Environmental Psychology. il mpib ha riconosciuto che gli effetti sono specifici e non possono ancora essere riconosciuti come generali

I ricercatori vedono un enorme potenziale per l'uso di questa tecnologia in cliniche, aree di attesa o interni urbani. Soprattutto in un momento in cui la natura sembra spesso lontana, il bagno della foresta virtuale potrebbe sostenere il benessere mentale. L'autore dello studio, Simone Kühn, sottolinea quanto siano importanti immagini, suoni e fragranze della natura per aumentare le prestazioni mentali.

Una chiara chiamata a tutti coloro che perdono aria fresca e calma nella libertà urbana o quando aspettano in cliniche: forse il bagno della foresta virtuale porta la pausa urgentemente necessaria per lasciare un po 'lo stress della vita di tutti i giorni?