Virtual Waldbaden: Novo upravljanje stresom za sve!

Virtual Waldbaden: Novo upravljanje stresom za sve!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - Što je novo iz svijeta opuštanja? Tim iz Instituta za istraživanje obrazovanja Max Planck i Sveučilišne bolnice Hamburg-Eppendorf predstavio je uzbudljivu pilotsku studiju o temi "virtualnih šumskih kupanja". Ova metoda obećava da će pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju emocionalnog bunara - s stvarnim iskustvima prirode koja su moderna tehnologija unesena u vaša četiri zida. Stern izvještava da je poruka prošlog četvrtka.

U idiličnom prirodnom rezervatu Sonnenberg u Parchimu, u kojem se nalazi najveći Douglasienwald u Europi, proizveden je impresivan videozapis od 360 stupnjeva. Ovo kinematografsko iskustvo nije samo živa po slici, već i originalnim zvukovima i mirisom esencijalnih Douglasienovih ulja. Uistinu multi -senzorno iskustvo koje se ne može doživjeti u prirodi. Preko 130 sudionika stavljeno je u akutnu stresnu situaciju, a zatim su doživjeli jednu od četiri varijante virtualne šumske kupanje. Ovdje ste imali izbor između cjelovitog osjetilnog iskustva ili smanjene varijante u kojoj je riješeno samo jedno značenje. mpib podcrta.

Multi -senzorna iskustva u fokusu

Rezultati jasno pokazuju: kombinacija sva tri senzorna podražaja - vidjeti, čuti i mirisati - ima mnogo pozitivniji učinak na raspoloženje sudionika nego na percepciju jednog smisla. Ovaj pristup ne samo da dovodi do jačeg poboljšanja emocionalne bunare i osjećaja bliskosti s prirodom, već i pokazuje ograničen napredak u radnoj memoriji. Ovi su nalazi objavljeni u cijenjenom časopisu za psihologiju zaštite okoliša. MPIB prepoznati da su efekti specifični i ne mogu biti prepoznat

Istraživači vide ogroman potencijal za uporabu ove tehnologije u klinikama, čekaonicama ili urbanoj unutrašnjosti. Pogotovo u vrijeme kada se priroda često čini daleko, virtualno kupanje šuma moglo bi podržati mentalno dobro. Autor studije, Simone Kühn, naglašava koliko su važne slike, zvukovi i mirisi za podizanje raspoloženja i promicanje mentalnih performansi.

Jasan poziv svima koji propuštaju svježi zrak i smire se u urbanoj slobodi ili kad čekaju u klinikama: Možda virtualno kupaće šume donosi hitno potrebnu pauzu kako bi malo ostavili stres svakodnevnog života?