Virtual Waldbaden: La nouvelle gestion du stress pour tout le monde!

Virtual Waldbaden: La nouvelle gestion du stress pour tout le monde!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - Quoi de neuf dans le monde des thérapies de relaxation? Une équipe du Max Planck Institute for Education Research et de l'hôpital universitaire Hamburg-Eppendorf a présenté une étude pilote passionnante sur le sujet de «baignade de forêt virtuelle». Cette méthode promet d'aider à la réduction du stress et à l'amélioration du puits émotionnel - avec de réelles expériences de la nature qui sont apportées à vos quatre murs par la technologie moderne. stern rapporte qu'un message à ce sujet a été publié jeudi dernier.

Dans la réserve idyllique de la nature Sonnenberg à Parchim, qui abrite le plus grand Douglasienwald d'Europe, une impressionnante vidéo à 360 degrés a été produite. Cette expérience cinématographique est non seulement vivante par l'image, mais aussi par les sons originaux et le parfum des huiles essentielles de Douglasien. Une expérience vraiment multi-sensorielle qui ne peut pas être expérimentée dans la nature. Plus de 130 participants ont été placés dans une situation stressante aiguë, puis ont connu l'une des quatre variantes du bain de forêt virtuelle. Ici, vous avez eu le choix entre une expérience sensorielle complète ou une variante réduite, dans laquelle une seule signification a été abordée. MPIB souligne.

Expériences multi-sensorielles à Focus

Les résultats montrent clairement: la combinaison des trois stimuli sensoriels - voir, entendre et sentir - a un effet beaucoup plus positif sur l'humeur des participants que la perception d'un seul sens. Cette approche entraîne non seulement une amélioration plus forte du bien-être émotionnel et du sentiment de proximité avec la nature, mais montre également des progrès limités dans la mémoire de travail. Ces résultats ont été publiés dans le Respect Journal of Environmental Psychology. Le MPIB a reconnu que les effets sont spécifiques et ne peuvent pas être reconnus comme généraux

Les chercheurs voient un énorme potentiel pour l'utilisation de cette technologie dans les cliniques, les zones d'attente ou l'intérieur urbain. Surtout à une époque où la nature semble souvent loin, le bain de forêt virtuel pourrait soutenir le bien-être mental. L'auteur de l'étude, Simone Kühn, souligne à quel point les images, les sons et les parfums de la nature sont importants pour augmenter l'humeur et promouvoir les performances mentales.

Un appel clair à tous ceux qui manquent l'air frais et calme dans la liberté urbaine ou en attendant dans les cliniques: peut-être que le bain de forêt virtuel apporte la pause urgente pour laisser un peu le stress de la vie quotidienne?