Waldbaden الظاهري: إدارة الإجهاد الجديدة للجميع!

Waldbaden الظاهري: إدارة الإجهاد الجديدة للجميع!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - ما الجديد من عالم علاجات الاسترخاء؟ قدم فريق من معهد ماكس بلانك لأبحاث التعليم ومستشفى الجامعة هامبورغ-إيبندورف دراسة تجريبية مثيرة حول موضوع "الاستحمام الظاهري للغابات". تعد هذه الطريقة بالمساعدة في الحد من الإجهاد وتحسين البئر العاطفية - مع تجارب طبيعة حقيقية يتم إحضارها إلى الجدران الأربعة الخاصة بك من خلال التكنولوجيا الحديثة. Stern تم نشر رسالة في هذا الخميس الماضي.

في المحمية الطبيعية المثالية Sonnenberg في بارشيم ، الذي يضم أكبر دوغلاسينوالد في أوروبا ، تم إنتاج مقطع فيديو مثير للإعجاب بزاوية 360 درجة. هذه التجربة السينمائية ليست على قيد الحياة فقط من خلال الصورة ، ولكن أيضًا بالأصوات الأصلية وعطر زيوت دوغلاسين الأساسية. تجربة متعددة الحواس حقا لا يمكن خبرة في الطبيعة. تم وضع أكثر من 130 مشاركًا في موقف مرهق حاد ثم عانوا من أحد المتغيرات الأربعة للاستحمام الظاهري للغابات. هنا كان لديك الاختيار بين تجربة حسية كاملة أو متغير مخفض ، حيث تم معالجة معنى واحد فقط. mpib تحت الخط.

تجارب متعددة الحواس في التركيز

تظهر النتائج بوضوح: الجمع بين المحفزات الحسية الثلاثة - انظر ، سماع ورائحة - له تأثير إيجابي أكثر على مزاج المشاركين من تصور المعنى الواحد. هذا النهج لا يؤدي فقط إلى تحسن أقوى في البئر العاطفية والشعور بالتقارب بين الطبيعة ، ولكنه يظهر أيضًا تقدمًا محدودًا في الذاكرة العاملة. نُشرت هذه النتائج في مجلة علم النفس البيئي المحترم. يرى الباحثون إمكانات هائلة لاستخدام هذه التكنولوجيا في العيادات أو مناطق الانتظار أو الداخلية الحضرية. خاصة في الوقت الذي تبدو فيه الطبيعة بعيدة ، يمكن أن يدعم الاستحمام الافتراضي للغابات جيدًا. يؤكد مؤلف الدراسة ، Simone Kühn ، على مدى أهمية صور الطبيعة والأصوات والعطور لرفع المزاج وتعزيز الأداء العقلي.