جوليان هورن من هامبورغ: السلاح السري للصحة الرياضية!

جوليان هورن من هامبورغ: السلاح السري للصحة الرياضية!

يوجد في هامبورغ إيبندورف/فينترهود مكان تكون فيه الصحة الرياضية مهمة جدًا. ركزت الطبيبة البديلة وطبيبة العظام المؤهلة جوليان هورن بشكل خاص على احتياجات الرياضيين. تقع عيادتك في موقع مركزي وبالتالي يسهل الوصول إليها لأي شخص يواجه تحديات فنية ورياضية. لم تحصل على تدريب مكثف في مجال علاج العظام فحسب، بل حصلت أيضًا على اهتمامها بالرياضة باعتبارها لاعبة غولف نشطة.

يقدم هورن مجموعة واسعة من العلاجات التي تتجاوز العلاج العظمي الكلاسيكي. وهذا يشمل علم الحركة، وعلاج اللفافة، والتسجيل الحركي، وحتى الدعم العقلي. وتهدف أساليبهم إلى تحديد العوائق المادية التي يمكن أن تعيق تقدم التدريب. جوليان مقتنعة بأن تحليل تسلسل الحركة أمر بالغ الأهمية للكشف عن الاختلالات العضلية أو الهيكلية. وتقول: "هناك شيء ما"، لأنه مع العلاج المناسب، يمكن تجنب إصابات الإفراط في الاستخدام ويمكن زيادة فعالية التدريب.

العظام الرياضية كمفتاح للصحة

لا يقتصر العلاج العظمي الرياضي على الأعراض، مثل آلام الظهر فحسب، بل يصل أيضًا إلى الأسباب الحقيقية. في الوقت الحاضر، تعد اضطرابات الليفي العضلي مشكلة شائعة، ناجمة عن الحوادث أو الإجهاد المزمن المفرط وغير الصحيح أو المواقف غير المواتية. عالي باراسيلسوس من المهم فحص حركة المفاصل ومرونة اللفافة. غالبًا ما يهمل الرياضيون قدرتهم على الحركة والتنسيق، الأمر الذي قد يؤدي بسرعة إلى التحميل الزائد.

هناك حالة محددة توضح ذلك: عانى الرياضي الشاب جوناس من آلام الظهر بسبب عدم تناسق الحوض والالتصاقات الليفية العضلية. وبعد أسبوعين من العلاج بتقنيات تحرير الليفي العضلي، أفاد بأنه تحرر تمامًا من الألم. يعد التكيف الأمثل للمعدات الرياضية وتصميم التدريب المستهدف من العناصر الأساسية للعلاج. يلعب التعاون الوثيق بين المدربين وأخصائيي العظام الرياضيين دورًا مهمًا هنا.

الوقاية والصحة المستدامة

ومن أجل تعزيز الصحة الرياضية على المدى الطويل، توصي هورن مرضاها بإجراء فحوصات تقويمية منتظمة. وفي نهاية المطاف، تتطلب الفوائد الشاملة الصبر؛ يحتاج النسيج الضام إلى 200 إلى 500 يوم لإعادة تشكيله. في هذه الأثناء، يمكن استخدام نصائح بسيطة للمساعدة الذاتية، مثل التحقق من وضعية الجسم في المرآة، وتمارين الإحماء والتهدئة المستهدفة، واستخدام بكرات الرغوة في المنزل.

بشكل عام، يُظهر أن العلاج العظمي الرياضي يقدم رؤية شمولية للجسم. فهو لا يساعد فقط في منع الإصابات، ولكنه يزيد أيضًا من الأداء الرياضي. لقد أصبحت جوليان هورن شخصًا لا غنى عنه هنا في هامبورج كجهة اتصال مختصة لأولئك الذين ينشطون في مجال الرياضة، لأنها تتمتع بموهبة جيدة في اكتشاف الشكاوى ومعالجتها.

بالنسبة لأي شخص مهتم بالرياضة ويتدرب أو يتنافس بانتظام، تعد جوليان هورن شريكًا قيمًا في الطريق إلى صحة رياضية أفضل. وينصب التركيز على الناس، مع كل ما يواجهونه من تحديات وفرص لتحسين رفاهيتهم.