Virtual Waldbaden: Nowe zarządzanie stresem dla wszystkich!

Virtual Waldbaden: Nowe zarządzanie stresem dla wszystkich!

Parchim, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland - Co nowego w świecie terapii relaksacyjnych? Zespół z Maxa Plancka Instytutu Badań Edukacyjnych i szpitala uniwersytetu Hamburg-Eppendorf przedstawił ekscytujące badanie pilotażowe na temat „wirtualnej kąpieli lasów”. Ta metoda obiecuje pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie studni emocjonalnej - z prawdziwymi doświadczeniami przyrody, które są wprowadzane do twoich czterech ścian przez nowoczesną technologię. Stern informuje, że wiadomość o tym została opublikowana w ostatni czwartek.

W idyllicznym rezerwacie przyrody Sonnenberg w Parchim, w którym mieści się największy Douglasienwald w Europie, powstało imponujące wideo 360 stopni. This cinematic experience is not only alive by the picture, but also by original sounds and the fragrance of essential Douglasien oils. Naprawdę wielosensowne doświadczenie, którego nie można doświadczyć w naturze. Ponad 130 uczestników zostało postawionych w ostrą stresującą sytuację, a następnie doświadczyło jednego z czterech wariantów wirtualnej kąpieli lasów. Tutaj miałeś wybór między pełnym doświadczeniem sensorycznym lub zmniejszonym wariantem, w którym rozwiązano tylko jedno znaczenie. mpib Podkreśl.

Multi -sensoryczne doświadczenia w Focus

Wyniki wyraźnie pokazują: Połączenie wszystkich trzech bodźców sensorycznych - patrz, słuchaj i zapach - ma znacznie bardziej pozytywny wpływ na nastrój uczestników niż postrzeganie jednego zmysłu. Podejście to prowadzi nie tylko do silniejszej poprawy studni emocjonalnych i poczucia bliskości z natury, ale także wykazuje ograniczony postęp w pamięci roboczej. Odkrycia te zostały opublikowane w szanowanym Journal of Environmental Psychology. mpib Uznał, że efekty są specyficzne i nie mogą zostać uznane za ogólne jako ogólne

Naukowcy widzą ogromny potencjał stosowania tej technologii w klinikach, poczekalni lub wnętrzach miejskich. Zwłaszcza w czasach, gdy natura często wydaje się daleko, wirtualne kąpiele lasów mogą wspierać dobre samopoczucie psychiczne. Autor badania, Simone Kühn, podkreśla, jak ważne są obrazy, dźwięki i zapachy natury, aby podnieść nastrój i promować wydajność umysłową.

Jasne wezwanie do wszystkich, którzy tęsknią za świeżym powietrzem i spokoju w wolności miejskiej lub podczas czekającego w klinikach: może wirtualna kąpiel leśna przynosi pilnie potrzebną przerwę, aby trochę pozostawić stres związany z życiem codziennym?