Latter heler: Social tilknytning beskytter mod ensomhed!

Latter heler: Social tilknytning beskytter mod ensomhed!

Hvad får os til at grine, og hvorfor er det så vigtigt i hverdagen? En aktuel undersøgelse udført på universitetshospitalet Hamburg-Eppendorf og ledet af prof. dr. ledet af André Hajek viser sammen med anden forskning, at ægte latter ikke kun forbedrer humøret, men også tilbyder en beskyttende funktion mod ensomhed og social isolation. I en online-undersøgelse blev omkring 5.000 voksne mellem 18 og 74 år i Tyskland spurgt, hvor ofte og i hvilke situationer de griner. Resultaterne af denne undersøgelse er i fagbladet Sundhedsvidenskabelige rapporter offentliggjort.

Respondenterne rapporterede om deres lattervaner, og hvordan disse relaterer sig til deres subjektive følelser af ensomhed og social tilknytning. Det blev vist, at hyppig latter i ægte sociale interaktioner fører til mindre ensomhed. Anderledes ser det ud, hvis latteren kun foregår foran skærmen. Ifølge undersøgelsen har digital latter, som ved medieforbrug, ikke den samme positive effekt på vores sociale relationer.

Reelle møder tæller

Analysen illustrerer vigtigheden af ​​personlige møder. Prof. Dr. Hajek understreger, at latter fungerer som et "socialt lim" - det styrker sociale bånd. Dette er især relevant i en tid, hvor mange mennesker ofte føler sig isolerede på grund af den digitale verden. Mens online sociale netværk kan have både positive og negative effekter på vores velbefindende, er ansigt-til-ansigt kontakt afgørende for at understøtte vores mentale og fysiske sundhed.

Undersøgelser har vist, at stærke sociale forbindelser reducerer stress og forbedrer det psykiske velvære. Disse faktorer bør ikke undervurderes, især i tider med social tilbagetrækning, som vi har oplevet tidligere. Forskning tyder på, at social isolation markant øger risikoen for psykiske sygdomme, såsom depression og angst. Faktisk har mennesker, der lever i isolation, tre gange større risiko for at udvikle depression.

Fremme sundhed gennem sociale forbindelser

Det gør det så meget desto vigtigere aktivt at fremme sociale bånd. Regelmæssig kommunikation med venner, fælles aktiviteter og et åbent, ærligt tillidsgrundlag er praktiske anbefalinger, som alle kan implementere. I alle livets faser, det være sig barndom, ungdom, voksenliv eller alderdom, er sociale interaktioner afgørende for et lykkeligt liv. Ikke kun giver de følelsesmæssig støtte, men de kan også støtte fysisk sundhed.

Afslutningsvis er latter mere end blot et udtryk for glæde. Det er en kraftfuld måde at bekæmpe ensomhed og social isolation og fremme mental sundhed. Resultaterne af denne undersøgelse er ikke kun et wake-up call til mere virkelige møder, men også en incitament til at sætte spørgsmålstegn ved vores egen latterkultur og måske tilbringe tid med venner oftere for at grine sammen – dette bringer os tættere på og holder os sunde.