Žalovanje v barvah: svetovni zemljevid morij solz navdihuje Hamburg!

Žalovanje v barvah: svetovni zemljevid morij solz navdihuje Hamburg!

Hamburg praznuje dan spomina 16. novembra, vsakoletni dan, posvečen žrtvam nasilja in vojne. Dan nas spomni, kako pomembno je žalost sprejeti kot del življenja in ji dati več prostora. "Žalovanju je treba dati več prostora v življenju, da bi izgubili strah pred občutkom," ugotavlja Hamburška scena do. To še posebej velja za mnoge ljudi, ki se morajo soočiti z izgubo in žalostjo.

Mrtva nedelja, ki jo praznujemo 23. novembra, je še ena priložnost, da se spomnimo ljudi, ki so umrli. Ti posebni dnevi vas vabijo, da se spopadete z lastnimi čustvi in ​​sprejmete žalost kot nekaj naravnega. Posebno impresivno umetniško delo, ki spodbuja ta dialog, je »Veliki svetovni zemljevid morij solz« hamburške umetnice Anemone Zeim, ki je ustanovila tudi svetovalno službo za žalovanje »Vergiss Mein Nie«.

Umetnost kot izraz čustev

Umetniško delo prikazuje različne čustvene pokrajine, kot sta laguna hvaležnosti ali ledeno morje nemoči. Uokvirjena je z ročno izdelanimi papirnatimi elementi in umetelno osvetljena, ki mimoidoče, predvsem otroke in njihove starše, pritegne v dialog o upodobljenih čustvih. Instalacija želi ozaveščati o težkih čustvenih težavah, povezanih z žalostjo, in pokazati, da je jok pozitivna reakcija telesa, ki sprošča hormone, kot so prolaktin, serotonin in endorfini. Ti zagotavljajo udobje in pomiritev.

Umetniška terapija se je izkazala za še eno učinkovito orodje za spopadanje z žalostjo. Ta oblika terapije odpira možnosti za predelavo čustev na neverbalen način, kar je še posebej koristno za ljudi, ki imajo težave s tradicionalno pogovorno terapijo. Z uporabo tehnik, kot so kolaži ali mandale, udeleženci izkusijo pozitivne učinke, ki segajo od samozavesti do čustvenega olajšanja. Na primer, barvno kolo občutkov, ki se uporablja v umetniški terapiji, pomaga povezati čustva z barvami in jih ustrezno artikulirati Scholistico opisuje.

Prostor za žalost

Vključevanje umetniške terapije v proces zdravljenja je ključnega pomena za spodbujanje čustvenega zdravljenja. Umetniško ustvarjanje, bodisi z risbo, glino ali ustvarjanjem spominskih škatlic, nudi prizadetim oseben pristop k soočanju z žalostjo. Srečanja z drugimi za izmenjavo spominov in čustev lahko porušijo ovire in ustvarijo občutek povezanosti ter zmanjšajo občutke izoliranosti med žalovanjem.

V času, ko je žalost pogosto stigmatizirana, pobude, kot je Anemone Zeim, in metode umetniške terapije kažejo, da obstajajo načini za spopadanje z občutki žalosti. Ti pristopi ne spodbujajo le dobrega počutja posameznika, temveč tudi družbeno razumevanje kompleksnosti čustev. Žalovanje ima svoje mesto in pomembno je, da si ga priznamo in cenimo.

Za vse, ki se želite s temi temami intenzivno ukvarjati, lahko le upamo, da bomo v prihodnje našli še več priložnosti za ustvarjanje odprtega prostora za svoja čustva. Ker kot pravi pregovor: nekaj se dogaja.