Sēras krāsās: Pasaules asaru jūru karte iedvesmo Hamburgu!

Sēras krāsās: Pasaules asaru jūru karte iedvesmo Hamburgu!

Hamburgā 16. novembrī tiek atzīmēta atceres diena, kas ir ikgadēja diena, kas veltīta vardarbības un kara upuriem. Diena atgādina, cik svarīgi ir pieņemt skumjas kā dzīves sastāvdaļu un dot tām vairāk vietas. “Dzīvē skumjām jādod vairāk vietas, lai zaudētu bailes no jūtām,” atzīmē Hamburgas aina uz. Tas jo īpaši attiecas uz daudziem cilvēkiem, kuriem jātiek galā ar zaudējumiem un bēdām.

Nāves svētdiena, kas tiek svinēta 23. novembrī, ir vēl viena iespēja pieminēt mirušos cilvēkus. Šīs īpašās dienas aicina tikt galā ar savām emocijām un pieņemt skumjas kā kaut ko dabisku. Īpaši iespaidīgs mākslas darbs, kas rosina šo dialogu, ir Hamburgas mākslinieces Anemones Zeimas “Lielā pasaules asaru jūru karte”, kura arī nodibināja bēdu konsultāciju dienestu “Vergiss Mein Nie”.

Māksla kā emociju izpausme

Mākslas darbā redzamas dažādas emocionālas ainavas, piemēram, pateicības lagūna vai bezpalīdzības ledus jūra. Tas ir ierāmēts ar rokām darinātiem papīra elementiem un mākslinieciski izgaismots, iesaistot garāmgājējus, īpaši bērnus un viņu vecākus, dialogā par attēlotajām emocijām. Instalācijas mērķis ir palielināt izpratni par sarežģītām emocionālām problēmām, kas saistītas ar skumjām, un parādīt, ka raudāšana ir pozitīva ķermeņa reakcija, kas atbrīvo hormonus, piemēram, prolaktīnu, serotonīnu un endorfīnus. Tie nodrošina komfortu un pārliecību.

Mākslas terapija ir izrādījies vēl viens efektīvs līdzeklis bēdu pārvarēšanai. Šis terapijas veids paver iespējas apstrādāt emocijas neverbālā veidā, kas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar tradicionālo sarunu terapiju. Izmantojot tādas metodes kā kolāžas vai mandalas, dalībnieki piedzīvo pozitīvu ietekmi, sākot no pašapziņas līdz emocionālam atvieglojumam. Piemēram, sajūtu krāsu ritenis, ko izmanto mākslas terapijā, palīdz savienot emocijas ar krāsām un attiecīgi tās artikulēt. Scholistico apraksta.

Vieta skumjām

Mākslas terapijas integrēšana dziedināšanas procesā ir ļoti svarīga, lai veicinātu emocionālo dziedināšanu. Mākslinieciskā jaunrade, neatkarīgi no tā, vai tā būtu zīmēšana, māla darbi vai atmiņu kastīšu veidošana, piedāvā skartajiem personisku pieeju bēdu pārvarēšanai. Tikšanās ar citiem, lai dalītos atmiņās un emocijās, var nojaukt barjeras un radīt saiknes sajūtu, samazinot izolētības sajūtu sēru laikā.

Laikā, kad skumjas bieži tiek stigmatizētas, tādas iniciatīvas kā Anemone Zeim un mākslas terapijas metodes liecina, ka ir veidi, kā tikt galā ar skumjām. Šīs pieejas veicina ne tikai indivīda labklājību, bet arī sabiedrības izpratni par emociju sarežģītību. Bēdām ir sava vieta, un ir svarīgi tās atzīt un novērtēt.

Ikvienam, kurš vēlas intensīvi nodarboties ar šīm tēmām, atliek vien cerēt, ka nākotnē atradīsim vēl vairāk iespēju radīt atvērtu telpu savām izjūtām. Jo kā saka: kaut kas notiek.