Tugovanje u bojama: Karta svijeta mora suza nadahnjuje Hamburg!

Tugovanje u bojama: Karta svijeta mora suza nadahnjuje Hamburg!

U Hamburgu se 16. studenog obilježava Dan sjećanja, godišnji dan posvećen žrtvama nasilja i rata. Dan nas podsjeća koliko je važno tugu prihvatiti kao dio života i dati joj više prostora. “Tuzi treba dati više prostora u životu kako bismo izgubili strah od osjećaja”, napominje Hamburška scena do. To posebno vrijedi za mnoge ljude koji se moraju nositi s gubitkom i tugom.

Mrtva nedjelja, koja se slavi 23. studenog, još je jedna prilika da se prisjetimo umrlih. Ovi posebni dani pozivaju vas da se nosite s vlastitim emocijama i prihvatite tugu kao nešto prirodno. Posebno dojmljivo umjetničko djelo koje potiče ovaj dijalog je “Velika svjetska karta mora suza” hamburške umjetnice Anemone Zeim, koja je utemeljila i savjetovalište za tugu “Vergiss Mein Nie”.

Umjetnost kao izraz emocija

Umjetničko djelo prikazuje različite emocionalne krajolike poput lagune zahvalnosti ili ledenog mora bespomoćnosti. Uokvirena je ručno rađenim elementima od papira i umjetnički osvijetljena, uvlačeći prolaznike, posebice djecu i njihove roditelje, u dijalog o prikazanim emocijama. Instalacija ima za cilj podići svijest o teškim emocionalnim problemima koji prate tugu i pokazati da je plač pozitivna tjelesna reakcija koja oslobađa hormone poput prolaktina, serotonina i endorfina. One pružaju utjehu i sigurnost.

Art terapija se pokazala još jednim učinkovitim alatom za suočavanje s tugom. Ovaj oblik terapije otvara mogućnosti za obradu emocija na neverbalan način, što je osobito korisno za osobe koje imaju poteškoća s tradicionalnom terapijom razgovorom. Koristeći tehnike poput kolaža ili mandale, sudionici doživljavaju pozitivne učinke u rasponu od samopouzdanja do emocionalnog olakšanja. Na primjer, kotač boja osjećaja, koji se koristi u terapiji umjetnošću, pomaže u povezivanju emocija s bojama i njihovom odgovarajućem artikuliranju Scholistico opisuje.

Prostor za tugu

Integracija umjetničke terapije u proces ozdravljenja ključna je za promicanje emocionalnog ozdravljenja. Umjetničko stvaralaštvo, bilo kroz crtanje, radove u glini ili stvaranje kutija za sjećanje, nudi pogođenima osoban pristup suočavanju s tugom. Sastanci s drugima radi razmjene sjećanja i emocija mogu srušiti prepreke i stvoriti osjećaj povezanosti, smanjujući osjećaj izoliranosti tijekom tugovanja.

U vrijeme kada je tuga često stigmatizirana, inicijative poput Anemone Zeim i metode art terapije pokazuju da postoje načini za rješavanje osjećaja tuge. Ovi pristupi ne promiču samo dobrobit pojedinca, već i društveno razumijevanje složenosti emocija. Tuga ima svoje mjesto i važno je da to priznamo i cijenimo.

Svima koji se žele intenzivno baviti ovim temama možemo se samo nadati da ćemo u budućnosti pronaći još više prilika za stvaranje otvorenog prostora za naše osjećaje. Jer kako se kaže: nešto se događa.